休整恢复——20180917~0923第38周检视

20180917～0923第38周检视

完成北马，身体处于疲惫状态，本周主题就是休息，休息，好好休息。调整好状态迎接双节。

本周主要收获：

1-身体在休息两天后基本恢复正常，这一次没有明显的肌肉酸痛，来源于训练营打下的基础吧。后半周开始恢复锻炼。

2-90天睡前抄经营正式结营，结束是一个新的开始。感谢晓光老师在我们心中播下书法的种子。

休整恢复——20180917~0923第38周检视

3-团队双周分享会完成，“印象西安”不仅了解到历史，旅游景点，还有各种美食。

本周金句：

☞生命来来往往，来日并不方长。愿在接下来的日子里，能与这为数不多的时间握手言和：好好爱自己，不将就，不依赖，不嘲笑谁，也不羡慕谁。

☞村上春树：“我终究只是一个平凡的跑步者，但是每天的我都超越了昨天的自己”。

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

运动--休息为主

作息--早起达标

泡脚--达标

冥想--午间冥想，恢复精力

休整恢复——20180917~0923第38周检视

2-学习与分享

英语——百词斩7天达标

分享——365微信分享到270次

六时书——70天

阅读——《幸福的科学》

电影——动画片《风语咒》，黄渤的《一出好戏》

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3-美好时刻

公司发放中秋礼物，我选的是干货

已经提前吃月饼了，还是最爱五仁儿的

小宝体验东区食堂

院里熟透的柿子

休整恢复——20180917~0923第38周检视

下周计划

1-早睡早起/运动/冥想/泡脚

2-六时书记录

3-阅读

4-费用记录