《精力管理》读书笔记11

第四章。

调整饮食方式。

    作者举例子是41岁的乔治，他是一家音乐公司的管理层人员。通过改变进食的内容和时间，他的体力得到了改善。同时充足的精力改善了他的情绪和专注力，工作能力显著提升。