亲爱的，我用了十年的时间，终于放下了你

在过去的十年的时间里，我身上一直存在一个难解的魔咒。只要一提到“青岛”二字，我的胃里就会有反应，有时候甚至会严重到恶心呕吐的程度。

为什么会这样？当然是，因为一个人，恨上一座城。

跟男人有关，这不稀奇。今天能平静地谈起这件事，是因为这个魔咒竟在前不久意外地解除了。

所以，接下来我想谈谈“爱情”这个话题。

01.

我和他的故事是从高一开始的，那时候我不知道为什么会被他吸引，或许是高冷的气质，或许是一种新鲜感。

我出生在农村，从小学到初中我都没有出过我们村，我仅有的眼界也只限定在周边的村庄以及村子里的人。在村子里长大，我当然也喜欢过一些男生，只是印象不深刻，很难记起他们的样子。

刚到县城上高中，周围的一切都是崭新的面貌。城里人跟农村人就是不一样。城里的同学看起来阳光开朗、积极活跃、兴趣广泛、敢做敢当。我们农村人自卑胆小，妄自菲薄，总是一副在社会上受到了不公平待遇的样子。

我是在高一下学期分班时遇见的他。他总是跟班里的小混混在一起玩，也就显得格外瞩目。第一次看见他，我就被他吸引了。男孩子高高瘦瘦的，沉默无语，气质干净，略显颓废。

我俩前后桌，为了能与他接触，我经常让他帮我做点小事，比如买个什么东西，送个什么信件，我都会找他，慢慢地就熟了。

真正出现“感觉”这种玄妙的东西，是在上课时的一次不经意的对视。

眼睛是心灵的窗户，双眼胜过千言万语。也就是这一次长达6秒的对视，我们两人的关系从普通的前后桌同学开始变得有些暧昧。

爱情没有来临的时候，我很想得到它，可当它一点点向我靠近的时候，我发现我竟完全没有能力接受它。因为突然横亘在我们中间的是各种流言蜚语，最严重的是我对父母产生了挥之不去的愧疚感以及对这段关系的不确定性。于是，我开始退缩。但因为对方的整个气质于我而言实在太迷人，我又会有各种期待。各种冲突和矛盾占据了整个大脑和心理活动的最大范围，完全没有多余的空间留给学习和思考未来的人生。

期待这个东西，对于当时那个还不谙世事的我来说，的确不是什么好东西。加上我又是受偶像剧荼毒的一代，曾经非常信奉一句话：只要相信，期待就能成真。而事实证明，只有期待而无良好的心理承受能力只会带来失望和痛苦。

我不会沟通，不会表达自己的真实心思，所以每次表现出来的都是对这个人的不懈，用一个谎言来编制另一个谎言，你我之间，我的自尊最大！可他不知道我心里对他有多在乎。我们经常冷战，关系似乎愈来愈近，但心灵相距却越来越远。我的脸上很少再有真正开心的笑，只有轻蔑的笑、应付式的笑和强颜欢笑。身体也有了变化，吃不下去饭、发烧、拉肚子……直到升入高二，我的整个状态都没有好转。

高二又要分班，越想在一起，现实越要跟我们背离。这一次，命运将我们分到了两栋楼上，彼此遥遥相望，可能再也不能说上一句话。可没想到他有一天居然到我们班里来找我了，我暗自窃喜。从此以后，我们心照不宣地每周六在天桥上见一次面。男女关系最有魔力的阶段不就是隔着一层窗户纸谁也不说破的时候吗？互相猜测，以后又是未知的，我可以无限想象和期待。

一周周的，频繁的见面，着实见出了真感情，因为那种感觉实在太美妙，空气中都弥漫着爱情的味道。我不知道他对我的感觉，但我知道我喜欢上了这个男生，而且我喜欢他要比他喜欢我多很多。也由此产生了一个未曾预料的问题——我开始变得越来越自卑，自卑到觉得自己哪哪都不好，每次看见他都会完全忘了自己。我每天都在幻想，每时每刻都在懊悔：要是那个时候我这样做就好了，要是我……就好了。总之，我对我自己的所有都不满意。爱情没有让我更好，反而让我愈加消瘦，经常因为思虑过多发烧头疼，三天两头去门诊打吊针。

带着这样一段不堪的关系，和已经不再健康地身心，我升入了高三。很巧，我们分到了隔班，我们两个班非常近。在我最开心最激动的时候，一天晚上，他突然告诉我，他喜欢上了我们班的一个女生，还交代我让我好好照顾这个女生。听到这个消息，我彷佛经历了一场地震！眼前地动山摇，头晕目眩！太可笑了，他竟然喜欢上了别的女生？还要我照顾她？那一刻我真想逃走，再也不要出现在他面前！这个女生和我们是高一的同学，曾经一个班，而且一个宿舍。我知道，这个女生很早就非常喜欢这个男生，女生非常可爱，而且很漂亮，两个人站在一起非常般配！

那晚，我知道我彻底输了！这是相爱和单恋的较量，还没有开始，就已经知道了答案。对方的移情别恋，彻底否定了我的价值，或许，他从未恋过我。之后，我抑郁了。我顶着巨大的学业压力，因为这段已故的感情所产生的巨大的心理冲突，颤颤巍巍走过了高三一年。我没有为这段感情哭过一回。因为我知道不值得，也总觉得自己再也没有什么资格哭。哭，是一个人的独角戏，没有意义，挽回不了这段感情。我把所有的事都压在里心里，包括同学的鄙视和耻笑，老师的批评，家人的不解以及对这个人的爱和恨。

高考完我去了一个很偏僻的大学，躲避了所有有可能与过去发生链接的人际关系，我想我可能会忘记。没想到，走出这段感情的阴霾，跟逃到哪里没关系，那些伤害，那些想不通的事依旧原封不动的在记忆中。他去了青岛上大学，这也是为什么我对青岛一直存有偏见的原因。

后来，我孤身一人去了北京实习、工作、读书，以为生活会有所改善，不再想着这样一个人，一个不可能的人。可是还是不行，很多事偶尔想起来还是很痛苦，梦里还是经常有他的身影，跟他有关的一切还是能让我情绪低落半天难以自拔，更可怕的是，我竟不敢接触男孩子，总觉得一接触对方有一天会走掉，就像当初他会选择离开一样。这样的日子我不知道持续了多久，现在回过头去看，好像一直都是这样的，只是偶尔很严重，偶尔又很无所谓。

直到今年，分开的第十个年头，我才发现我已经彻底忘记了。也或许没有忘记，但似乎很久都没有想起来了，即使想起来，也没有任何感觉。我想这就是所谓的释怀和放下。

02.

能否从一段关系中走出来，靠的是时间和新欢。这句话有一定的道理，但并不完全正确。想要彻底治愈失恋带来的伤痛，拼的是一个人的人生功底。

因为在与失败的感情或斗争或接纳的过程，我们整个人生经验和对生命的体悟都会参与其中。对一段感情的理解和认识，是随着我们的思维模式和认知的改变而改变的。

而这其中最重要的，是我想明白了什么不是爱情。没错，的确是“什么不是爱情”这个问题。弄明白了什么不是爱情，自然什么是爱情也就清晰可见。

1.太喜欢一个人，说明我们对这个人还不够了解

单纯的喜欢和爱，并不会使一个人陷入疯狂，但低自尊和自我的缺失会让一个人这样。假如我们太喜欢一个人，只能说明我们自己太不完整，需要借助外力来填补自身的缺失。

由于自身的缺失而产生的喜欢，其实是一种虚幻的假象，因为从一开始我们就会把对方幻想成完美的人。这也意味着一旦我们发现对方并不是我们心中完美的样子的时候，就会失望，继而喜欢和爱的感觉也会随之消失。正所谓来的快，去的也快。

如果你太喜欢一个人，茶饭不思，满脑子都是他，那么你可以去试试走进真实的他，也许你很快就会退缩。

我喜欢的这个男生就有很多缺点，而且仔细去体会这些缺点，都是我无法容忍的。一开始我不敢面对，但后来当我勇敢面对的时候，我发现我真的好鄙视我自己，我怎么会看上这样一个低质量的人？真想赶紧抹去这段经历。

2.真实的表达自我，是一段感情长久存续的基础

当下这个时代，善良和慈悲其实并不少见，最难的是“真实”。很多时候，我们的痛苦也是来源于不能做真实的自己，不能表达自己真实的想法。

在一段关系中，如果不能做自己，违背自己的本心去说一些话，做一些事，其本质就是在欺骗。关系越亲密，一个眼神蕴含怎样的深意，对方都能轻易读懂。假的东西早晚会被揭穿，充满谎言的关系势必会走向分离。

跟这个男生在一起的那两年中，我似乎从未表达过内心的真实想法，比如我喜欢他这件事，就从未说出来过，我向他传达的是我嫌弃他。再比如有很久没见过他了，我很想他，可是每次见到他时，我都表现地无所谓的样子，感觉这个人在我心中一点分量都没有。

不真实，痛苦的是我，他不重要，烦恼的是他。一段关系就是在这种非真实的表达中，一步步走向灭亡的。

3.因为大多数人不完整，所以很难拥有真爱

想要获得真爱，首先你得先有爱。你心中无爱，很难遇见真爱。

实际上，我们大多数人所认为的爱情，并非真爱。因为我们无论爱上谁，都是从自身的需求出发。恋人之所以能走到一起，是因为彼此喜欢，彼此需要，彼此适合。认识到这一点，我们还敢说真爱吗？难道我们不是通过找个还不错的对象来爱自己吗？

为什么会这样？因为我们大多数人都不完整，所以我们渴望完整的灵魂，或者是那种可以弥补我们缺失的灵魂。只有跟他们在一起的时候，我们才会觉得自己还不错。这也是为什么互补的人能结合的原因，但这并不意味着他们互为彼此的真爱。

我说不清对异性的真爱是什么，但我知道恋人之间这种价值交换的关系一定不是真爱。唯一能确定的，我们的确真爱自己。

想到这，真不敢说跟某个异性有一段纠缠不清的感情就称之为爱情。包括我跟这个男生。

4.你痛苦，是因为你对不起自己

失恋中所引发的痛苦这种变态的情绪，都是因为对不起自己。不信，你可以去梳理梳理：

是不是被甩了之后，你很郁闷，没有发泄出去，积压在心里了？

是不是分手之后，你发现很多想说的话再也没机会说了，也没资格说了？

是不是分手之后，你想挽回，又怕拒绝，想勇敢的表达自己的心意，却总是迈不开那一步？

是不是对方移情别恋之后，你特别想问问他为什么要这样对你，可你发现自己始终开不了口？

不去说，不去忠于自己的感觉和情绪，积压在心里，自我攻击，伤害的只能是自己。如果你跟着自己的心去做，你的情绪宣泄出去，你的疑问得到了答案，你努力过，对得起自己，你是不可能达到变态的痛苦的。

5.真爱过，不会因为分离而痛苦

如果我们跟某位异性产生了真爱，那么真爱的基础是“理解和接纳”，其次是“付出”。做到这两点，在这段关系中，我们会获得内心的宁静。

做不到，才会寝食难安，兵荒马乱。

理解和接纳大家都懂，那付出是什么？努力给他他需要的，而不是给他你认为他可能需要的，目的是促使他成长，完善他的人格，实现自我的价值。只有这样，你的付出才有意义。做到这些，其实你已经无所谓关系会走到哪一步，你的内心越来越平静，即使有一天你们面临分离，你也不会太痛苦。

因为你真的爱过，无愧于心，无愧于心里爱的那个人。

文学名著《纯真博物馆》就是讲了这样的一段关系。男主角深爱女主，但在这段感情中他备受煎熬。他所有的焦虑都是源于他所有的行为都不是促使对方成长，而是在阻碍对方实现梦想。

我跟那位男生就从来没有理解、接纳和付出，更谈不上成长。这根本不可能是爱，顶多是喜欢这种只限于皮毛的层面。

6.愚昧猝不及防，知识才是保护自己的唯一方式

常听人说，你第一个喜欢的人才是你一生最爱的那个人。呵呵！得不到的，我们喜欢称之为“爱情”。可是这真的是爱情吗？不过是因为得不到而对自己产生的一种误解罢了。

别人说什么，大家拥护什么，你就拿什么奉为圭臬。不读书，不思考的人，才会被世俗的价值观劫持，完全没有自己的判断能力。

人最重要的能力是认识自己，知道自己谁，想要什么，才能对世界有一个基本的判断。一个不去读书，不去接受更多信息、见识更广的世界的人，可能永远不知道自己是谁，一直都生活在别人告诉你该怎么做的人生戏剧里。

真爱是什么？你心里一定有一个答案，可是你不敢说，因为很多偶像剧、身边的人告诉你的答案，跟你心里真正的想法不一样。世俗很强大，强大到你只能选择接受和融入，不敢有一丁点反抗。如果这样，你只会选择茫然游走，随波逐流，那么，你真的没有活过。

保持每天获取一点知识，天文、地理、社会、经济都去涉及，十年后，你再回过头来看那年那人那事，只剩呵呵一笑！你也会由衷地感慨，原来曾经的执念都是因为我们的思想、视野和胸怀太狭隘了！

03.

爱情是什么？不一定会在一起，但一定会原谅。

爱情中的男女不隐藏、不掩饰，敢于做真实的自己，也敢于走进对方真实的世界。

爱情能让人思考生死这个话题，更坦然地面对死亡。

爱情能让人感觉的极致的幸福感。

此生有你，足矣；此生有你，倍感幸运。