三伏天养生谈健走

三伏天养生谈健走

七、八月的天气炎热，对于我们爱散步的朋友们，喜忧参半。

喜的是，可以只穿一层薄薄的衣服，身体何等的轻飘。

忧的是，气温增高，没走几步就大汗淋漓的。身体好不难受。

爱健走的朋友们，在这赤日炎炎的夏日，需要注意的是；

舒适度为主，安全为主。

第一要辟开上午九点钟以后，下午五点钟以前的最高气温阶段。

第二如果要在早晨五点钟之前散步，需要防止早露的侵犯。

最好的健走时间是：早晨六点钟到九点钟，下午五点半到晚上八点为最佳。

以上是我各人对喜欢健走的朋友们对于时间上的一些建议。

若有不妥，望友友们见谅啊！