拒绝内耗

我们总是在意别人的眼光，因为别人的眼光就是镜子，我们从中看到自己。我们期待他是完美的，但完美不是别人赋予的，而是自己给的。

当你能够把你的注意力高度专注，甚至能够百分百地放在一个事物上，你拿出全部的自己体验当下，你和事物建立起深度关系，甚至全然的关系，此刻你就会感受到，何为完美。

一切好的体验，都是从接受自己开始”