跑步：从一公里到五公里

如果不是因为春节期间暴饮暴食，体重暴增，我想，我也不会逼迫自己去跑步。

从小到大，我都不是一个爱好运动的人。

小时候，因为体质不好，得了肺炎，每次跑步的时候，肺部都会疼，很难受，久而久之，就不愿意跑步了。

上学后，每次体育考试，只要遇上跑步这个考试项目，我必然是不及格的。

朋友A是一个喜欢运动的人，某天，她打电话告诉我，她跑了五公里。

五公里啊，对我而言，是一个非常非常遥远的距离。

但是，为了减肥，我下定决心，我也要跑五公里！

为了实现五公里的目标，我每次跑步都是按照递增公里的任务来完成。

第一次跑步的时候，我给自己定下一公里，跑完一公里的时候真的是非常的累。

第二天，我继续跑了一公里，这次用时比第一次少，跑完也没有那么累。

第三次跑步的时候，我将任务量调整为两公里。

在跑步的过程中，大概跑到一公里多一点点的时候，我就感觉小腿有一些累了，呼吸也比较急促，为了完成两公里的目标，我暗示自己，再坚持一下，听完这首歌就停止。（是的，我跑步的时候，为了转移感受累注意力，我都会一边听歌一边跑步。）

于是，通过这种暗示的方式，我跑完了两公里。

接下来的一个礼拜的时间，我都是按照两公里的目标来进行跑步的。

一个礼拜后，我将跑步目标提升到三公里。

为了跑完目标量，方式还是按照前面所说。

只不过三公里的目标量，我跑了两个礼拜。

四公里的目标量完成，就没有那么顺利了。

跑到一半多的时候，小腿真的是非常的累，每抬一次退，都觉得非常的困难，在这个中间，我停下来走了大概500米，接着继续跑，用这种方式我完成了第一次四公里的跑步。

在接下来的一个礼拜中，我继续跑步四公里，等到最后一次跑四公里的时候，我已经可以不间断的跑完了。

五公里目标量完成方式，我借鉴了四公里的经验，所以，当我跑完五公里的时候，真的是非常的有成就感。

当然，这中间肯定有想要偷懒，甚至放弃的时候，每每这时候，看着体重秤上的数字，也就不那么想偷懒了。

我本不是一个爱好运动的人，但是为了减肥，也为了增强体质，我必须通过运动来达到自己的目的。

如今，跑五公里对我而言，并不是什么难事。

其实，通过跑步，我也是收获颇丰，我不仅仅锻炼了身体，也让周末喜欢赖床的自己，有了早起的动力，特别是每次在朋友圈晒自己跑步的截图时，朋友们的点赞都会让我有一种莫名的自豪感。

我记得微信朋友圈里经常有这么一句话，这句话具体怎么说的，我记不清楚了，大概的意思是：做一个传播正能量的人。

所以，我想成为一个传播正能量的人，我希望我的健康的、积极向上的生活方式，能影响周围的一些人，我也希望我周围的人，都是一群传播正能量的人。