15515（88分钟完成）

现在是下午3:12，我写今天的语音写作作业，刚刚他在桌子上面睡了一会儿，现在醒来脖子上有点不舒服，可能是崴脚了吧，趴在桌子上睡觉确实不是那么的舒服，如果是要打算睡得舒服一点，还是要躺在床上会睡得更加舒服，不过我也没有打算是很久就想看书，看累了看困了，趴在桌子上面睡一会儿，要睡到几时我也没敢想，一般我趴在桌子上面睡觉的时间不会很长，所以我就选择趴在桌子上面睡了一会儿，如果要我脱了衣服跑到床上去睡觉，可能一时半会儿我也不会起来，至少都得睡半个小时，对于我来说半个小时跟15分钟的区别还是蛮大的，去床上睡觉和趴在桌子上面睡觉，区别还是蛮大的第一去床上睡觉，我要脱衣服，要适应床上的温度，我趴在桌子上面睡觉呢，我只要停下手中的事情，把时间记录上面的刻度记录为趴在桌子上面睡觉就可以了，相对来说趴在桌子上面睡觉对于我来说会更加的简单，更加的能够进行下来，但一件事情我们在做的时候，如果这件事情能够立即的着手做，我觉得可能实行起来就会比较快速，当一件事情需要我们做一些准备工作，可能对于我来说就会比较容易难执行。这是我刚刚从趴在桌子上面睡觉和脱衣服去床上睡觉得来的一种感受，其实很多其他的事情方面我也是这么如此选择的，即使趴在桌子上睡觉不是那么舒服，趴在桌子上睡眠睡觉，还可能会得脊椎病，但是依然选择在趴在桌子上面睡觉。那可能是因为一种及时可以获得结果的一种行为，一种这样的心理在影响着我的决策，就比如我刚刚在看，把时间当作朋友这本书中李笑来老师说的，赌徒和赌王是不一样的，赌徒是希望立即看到事情的结果，而赌王呢，他并不着急于看到事情的结果，有时候我觉得自己的这种行为就跟赌徒差不多，当然不是说做一些赌徒做的事情，只是说这种心理跟赌徒的行为很相似，我觉得有时候自己也很希望尽快的看到做完事情的结果。还有从这样一件小事情中，我也想到了另外一件事情，这件事情比较容易做，我也就没有想他带来的负面效益，或者是长期这样做给我带来的不义之处，只是他在当下更容易让我立即做，所以我就做了，就比如趴在桌子上面睡觉，长期这样趴在桌子上面睡觉，其实对自己的颈椎不是很好，但是呢，在当下我能够立即获得一点小利益，也就是我不需要做其他的行为，就立即能够睡觉，这是我能够立即获得的一种利益，因此我不考虑长期他这样做会给我带来什么害处，我只考虑他短期能够给我带来的益处。从以上这两种思考方式和执行的结果来看，我是一个比较容易看到短期好处，希望得到更快的知道结果的这样一个心理而不去考虑长期利益也不考虑更好的行为带来更多的益处的结果。以上这两种心理不可取，以前我也没有这么深刻的理解过这样一些小事背后的行业，以及更长远的一些利益，但是经过我刚刚这么随口一说，以及接触到刚刚把时间当作朋友，这本书结合我做的这些小事情，这么一结合思考，我才发现我的心里竟然是这样的一种选择，那么我既然知道了，我做的这些行为是希望立即得到结果给我短期带来益处，长期是有害的，那么即使短期有利，我也要去改变这种行为，那么大的行为可能需要大的决定。才能改变小的事情，总不至于要下那么大的决定吧就从小的事情出发，那么下一次睡觉，如果是在家里尽量的去床上睡觉，那样会更舒服，对自己的睡眠，对自己的身体也会有益处，长期来看也是有益处的，如果是在办公室或者是没有床的地方想要睡觉，那么就尽量选择一种不伤害自己颈椎或者脊椎或者各种身体的情况下去进行午睡。

我记得他在桌子上面睡觉的这个行为从很小很小就已经开始了，那时候应该还是在上小学吧，学校是有午睡时间的，只不过午睡时间是在我们的教室，教室能有什么设施呢？不就是一张桌子一把椅子，那个时候也没有想什么，就直接趴在桌子上面睡觉了，久而久之就以为这是一种正确的行为，但从来没有想过趴在桌子上睡觉，其实醒来之后特别的不舒服，特别是颈椎特别的酸痛，时间久了就会影响自己的颈椎，我也是后来因为长时间的坐着工作导致自己颈椎很难受，还有大椎各种地方，如果做久了就会比较难受，现在特别不能熬夜，一熬夜第2天起来。浑身酸痛，特别是大椎更加的难受，如果去按摩一阵可能还会好一些，如果是去美容院按摩，可能还没有那么好的效果，必须要去那种中医药馆调理一下，也不是说调理就是用中医药的药师帮忙按摩一下，那种效果会比在美容院按摩的效果会更好。因为没有考虑过趴在桌子上睡觉，这种行为是正确的还是错误的，所以藏起来想要睡午觉，一般更多的是选择趴在桌子上面睡觉，如果确实想要睡长久一点，可能会去床上睡觉，如果是想要睡十几分钟比较短暂的午觉，那么可能就更多的会选择趴在桌子上面睡觉。直至今天我才思考趴在桌子上睡觉这个事情是正确的还是错误的，从短期看自己是得到了益处，从长期看对于自己却是有害的。在经过这种简单的思考之后，我才要决定去改变这种错误的行为，如果今天没有看，把时间当作朋友，这本书也许我还没有思考这件事情，还没有思考这个问题，正好看了，把时间当作朋友，这本书才从这样一个简单的事情中出发，做了一种比较深入的思考。当然把时间当作朋友，这本书我16年6月份就已经买了，当时我也记得自己看了不少一遍，但里面写的内容从我今天来看，我只是浅浅的记得一点点内容，里面的精华内容我基本上已经忘得差不多了，也就是说我2016年买这本书，在今天之前尽管看了不少于一遍，那么对这本书其实精华内容我也没有获得多少，也就是说这本书之前带给我的益处，我没有真正的获得，在今天我看完之后，有些东西我会发现自己怎么没有早一点来继续看这本书，但是我又在这样想其实早一点去反复的看这本书，我又能看懂多少。

我不确定在今天之前继续的反复的看这本书我能看懂多少，但是在今天看这本书之前，我也不太知道自己今天能看懂多少，以至于我现在看了一小部分前面的章节之后，也不知道自己到底看懂了多少，里面有一些内容对我今天来说是有一些非常深刻的影响的，就比如交换才是真理，作者有写到把你有的和你想要的都列出来去看一下，你到底能用，你有的去交换多少你要的，如果你有的跟你要的相差的太远，但是你要的又一直在增加，那么你的欲望就会不断的膨胀，以至于有时候你没有想明白这其中的道理之前，你会被欲望之火燃烧。当我看到这一些文字的时候，我就觉得好像自己也中招了，我发现我平常观察自己时，也能够看到自己有很多很多的欲望，我甚至在平时语音写作的时候也讲到自己有很多很多的欲望，我想要这个，我想要那个我想要语音写作，我想要去跟剑飞老师一起学习语音写作，我想要去跟剑飞老师学习时间记录，我想要去桑桑老师的瑜伽馆学习瑜伽我想要在南昌买房子，我想要很多很多的存款。我想要的很多很多东西，我看到了，我很多的欲望我也看到了，这是我目前立即能够想到的欲望，而且当我去想，我有什么事我也把我有的练出来了，一开始我说的我有的是，我有家人，我有朋友，我有老公，我有2万块钱存款，再通过后面的文章我指导，我还有什么我还有时间我有精力，我每个月有固定的工资，我有一份工作，但是这些我有的对于我想要的眼瞎来说，都无法满足我要的，尽管如此，但只要我积累，只要我一点一点攒这些东西我要的我都能够得到，只不过在短期内我可能得不到。如果我不积累，我不学习，我不努力去用我有的去换我要的，只是一味的在跟自己说，我要这个我要那个，那必定会被我的欲望之火燃烧。所以当我看到我有的以及我要的再根据书中所说，如果你要的不是必须的也不是重要的，那么你可以把它划掉再看一下，留下来的你要的是不是能够用，现在有的去交换，如果可以那你就去交换，如果你要的现在暂时还没有办法用你有的去交换，那么你就要去学习去积累，让你有的去可以交换成你要的。我想了一下我要的这些东西语音写作时间记录我可以用我自己去帮助自己做到，因为我现在就已经在做这两件事情，比如语音写作我已经进行了一年多了，虽然这一年多可能是断断续续，因为我中间断了，三个月没有做，但是我已经练习了一年多了，而且已经输出了200多万字，那么这件事情就能证明语音写作这件事情我能够自己进行，不是一定要跟着建飞老师学习，有老师的书我从书中获取，他说的一些精华也是可以做到的，再加上老师有不定期的文字内容在公众号上输出，我可以看公众看公众号的文章。另外我也有加建飞老师的学生，他们输出的内容我也可以关注，从中获取一些我认为的精华，帮助我做语音写作这件事情。关于时间记录这件事情，从昨天看完时间记录这本书之后，我已经在用剑飞老师的时间记录APP应该准确的来说是时间统计，APP来记录我的时间使用情况在开始之前我并没有直接用剑飞老师的时间统计APP，而是自己在备忘录里面记录自己每个时间段做的事情，当时我也是这么想的，在用时间统计APP之前，我想要自己先手工记录，如果我愿意继续操作我就继续操作，如果哪一天我想要时间统计，APP统计我的时间使用情况，那么我就用时间统计APP去统计我的时间使用情况，在昨天看完时间记录这本书之后。我根据时间记录这本书里面，对于时间统计APP的操作指南学习了之后，知道了我怎样可以使用时间统计APP我也跟着使用起来了，也就是在昨天1月8号我开始用了时间统计APP，并不是在昨天一早我就开始用这一款，而是在昨天上午11点左右，我开始用这一款APP来统计我的时间使用情况，在昨天上午之前我还是用手工的。所以这样也是一个自己可以帮自己做到的事情，也不必一定要找建飞老师学习，因为他有出版书，我可以根据书中的精华去学习，所以我要的这件事情也可以通过自己的努力，通过自己的学习能够获得。所以我要的时间记录语音写作已经在进行了，就可以在我想要的这两列中划掉。 我觉得在使用剑飞老师的时间统计，VIP这样一个过程其实也是一种契机，我并没有刻意的去要做这件事情，因为我知道如果我想做这件事情，在一个契机之下，我一定会使用到时间统计这个APP，只是这个契机还没来之前，我并不强迫自己努力的去使用这款，APP在昨天看完时间记录之后，我觉得我可以开始使用时间统计APP了，所以才按照书中的指南去摸索着使用时间统计APP，没想到竞飞老师开发的这一款时间统计APP是如此的顺手，而且它的开发真的是非常非常的容易让人上手，这是他为这些陌生的不熟悉这款软件的人做的一个好事容易上手，也是非常非常优秀的开发，如果有一些软件它是很好的，但是它的操作起来非常的复杂，又非常的繁杂的话，我相信它的使用者一定会减少，但是时间统计APP这一款操作，你只要看了时间记录这本书里面的操作指南，你一定会立刻可以上手，这就是我可以这么快上手的原因。所以当我看清楚了，两件事情我已经在做了之后，我就可以暂时的把我心中的欲望这两项划掉，当然如果我有很多钱之后能够支撑我长期的向剑飞老师学习，那么我是会支持自己去做这样一件事情，因为我到以后也许不一定就只是做时间记录和语音输出这样两件事情，那时候也许我考虑的是更多，比如建飞老师他的思考方式，比如建飞老师的一种观念。所以在目前来说，如果我只是想跟着监督老师学习语音写作和时间记录的话，这两件事情我已经在做的路上了，就完全没有必要再执着于跟他学习，其实换句话来说，我只是没有跟他本人通过1对1的方式学习，我已经在间接的跟着他学习了，因为他的书就是对我的指导，这也是一种学习方式，这只不过是成本比较低的学习方式，所以这两项不必过于纠结。另外两项跟着三三老师学习瑜伽，在南昌买一处房子，这两项中芳芳老师的瑜伽学习可能也是在间接的向他学习，因为他人在山东，如果我要跟着他1对1学习，那就必须要去山东，目前这个条件不允许，那么我渐渐的跟着他学习呢，是他有在子瑜的公众号里面输出文章输出一些可以简单地操作的33的体式训练，我也在跟着他的练习，那么这样来说，我已经在跟着他学习一些体式，只不过没有面对面的学习，因此来说，这也不完全是没有跟三三老师学习瑜伽。目前的情况能允许我跟着33老师输出的这些内容一起学习就不错了，到时候如果自己有能力有时间有机会再去跟着莎莎老师面对面学习瑜伽也是可以的，或许在整个过程中我能遇到跟三三老师一样厉害的人向他当面请教也一样可以，所以这一件事情也不必过于执着，我已经在做这件事情了，只是没有在线下跟他一对一学习。除了想要在南昌买一处房子，我还说了一个事情，是希望自己有很多很多的积蓄，为什么想要用自己很多很多的积蓄，我想要在自己的未来的生活质量有所提高，最起码不必与现在这么结局，这两件事情用我现在有的去交换的话，不能立即实现，但是通过自己的积累，通过自己的学习努力是一定能够得到的，一定能够交换到的，也就是说我目前不能做到这两件事情，通过自己的积累，通过自己的付出，通过自己的勤奋，一定能够交换到，那既然能够交换到自己，现在要做的就是沉下心来好好学习，好好努力，好好赚钱存钱，去用自己积累的去换取我要的。

当自己把有的和想要的都列出来之后，我发现自己的现状就非常的清晰了，自己接下来的行动也非常的清晰了，可能也是根据自己之前做过计划吧，所以自己才能够在这么短的时间内把自己有的自己要的全部列下来，并且把一定要的留下了也知道，目前有的没有办法立即做交换，也知道自己可以通过什么样的方式去获得自己要的，既然清晰了就只要行动了。

这是我今天看把时间当作朋友，这本书对我冲击力比较大的一个篇章，但是我看完之后我就在想，怎么没有早一点来看这本书，怎么没有早一点再来重复的读这本书，但是也是同时告诉自己现在读也不晚，现在读也挺不错的。

我想心智这个概念，大家应该都不是很陌生，但是在此之前我并没有这么准确的来定位过自己，我总觉得自己还有很多东西要学习，我总觉得我前面二十几年我不知道是怎么过来的，但是我就这么顺利的过来了，读小学读中学，读高中读大学，就这么一路读过来的，虽然小学成绩，初中成绩，高中成绩，大学成绩都不怎么样，基本都是60分及格，当然有的时候也有考过全校第一的，但不过是在我们学校，我读的学校也都不是一流的学校，我的过于平凡的成绩次数大大超过了我偶尔的成为全校第一的次数。所以我也很纳闷，这么20多年是怎么过来的，我好像后面有个推手就一直推着我前进到这个点，我就去做这些事情，并不是经过我自己的考虑，而且做的这些事情，但是我就是这么顺顺利利的，过了二十几年，我总感觉中间少了点什么，是的，就是我的心智没有成熟，我的心智没有被开启，所以我就这么糊里糊涂的过了20多年我心智的开启，我不知道是什么时候开始的，但我确定在读大学之前或者说读完大学之后，我的心智都还没有被开启，因为我没有真正的领会到那种心智开启的感觉。所以今天当我读到把时间当做朋友这本书里面说的，心智开启这个词使我觉得感觉就是在说自己前二十几年，我以前一直找不到一个合适的词来定义自己那时候的状态，但是呢，我又知道那二十几年肯定是缺少了什么，我不像我的姐姐妹妹他们那么聪明，我也不像他们那么会多思我的世界，很简单，我就是围绕着我自己走的，我也不关注外面是怎样的，虽然有些事情的发生会让我害怕，比如父母吵架我会害怕，但是我并没有做过多的思考，比如有时候成绩太差，担心考不上好的中学好的高中好的大学。但是我总感觉这期中少了点，这么后来就通过学习线上的一些课程，慢慢的去接触一些我从来不知道的事情，比如我第1次接触线上课程是一个老师讲逻辑学。他讲的是生活中的逻辑学，因为他自己是个心理科班出身的人，而且他对逻辑学又很有趣，所以他就顺便修了逻辑学，那一年他在线上第1次开逻辑学，我就抱着试一试的心态交了299块钱，跟他学了一个月的逻辑学，又在他的群里复盘了一个月，也就是两个月再给他当了一个月的小助理，总共也就是三个月的时间，那三个月的时间对我影响，说大不大说小不小，最起码开启了我对新的知识的一种真诚我知道了，我自己身上存在的一些暗扣，我需要自己去解锁。但当时我并没有真正的去解锁到任何一个暗扣，我只是根据老师要我们做的事情去做了，可能这也就是一个基础吧，后来又跟着猫叔去学他的学习营，做一些事情，那一次我有一个突破看到了自己内心的一种状态，看到那个状态对于我的影响也看到了自己内心的情绪，也看到了，自己对自己的忽略，可能是通过那一次之后，我慢慢的开启了对自己的思考，可能也还没有到思考，只是说开启了对自己的观察，对自己的注意，对自己需求的一点点感受。总的来说，我也不知道我是从什么时候开始开启心智的，只是觉得现在会比以前思考一些东西以前我甚至可能都没有思考过以前，可能也只是觉得自己思考了自己的行为就是思考的结果，但其实我一直在被我的大脑控制，根本不是自己控制我自己的大脑。所以这样的过程很奇妙，我一直在寻找，今天终于被我找到了这样一个准确的词，我觉得我比我的姐姐妹妹们差很多，但我不知道差在哪里，我觉得我的智商跟他们应该是没有什么差别的，虽然他们小时候获得很多荣誉，长大了也获得很多荣誉，但是我总觉得不是这些方面的差异，今天可能能够概括的比较准确了，就是心智上的差异。他们的心智开启的比我早，而我的心智我也不知道是什么时候开启的，只是觉得今天当我看到这个词时，我能感受到这几年比前二十几年观察的事情，观察的心感受很多很多会更真实。也不像是在做梦了，好像就是从空中落地的那种感觉，我记得我曾经在语音写作的过程中也说到过这样一个状态之前一直觉得自己半飘在空中，但是最近这些年感觉到自己下来了更踏实了，但只不过有时候还是会有一种飘在空中的感觉，但现在总的来说站在地面的感觉会更多了。这其中的转变我也不是能够很敏锐的察觉到，只不过是今天看到了这样一个词，我突然就觉得来形容自己，前二十几年的那种状态非常的恰当。也许是真的，也许是我自己觉得非常恰当，但是不管怎么来说，但我知道要开启心智，这件事情是好像就找到了一种丢失的东西，找回来了的感觉就不觉得空了。我也不好怎么去描述这种感觉，反正类似就是这种感觉。

现在是4:02，我刚刚花了10分钟上了一次厕所，我发现这两天有点不舒服，不知道为什么，我也不知道是不是吃错了什么东西，昨天早上上厕所是正常的，昨天中午应该是说下午吧，我不记得是上了两次厕所还是一次厕所，今天早上2点左右我又因为肚子痛上了一次厕所，今天早上也是因为肚子痛上了一次厕所，不对，应该今天早上没有上厕所吧，哦上了今天上午是因为肚子痛，上了一次厕所，刚刚又因为肚子痛又去上一次厕所，可能这两天在家里上了不下于6次厕所了吧，除了昨天早上是正常的上厕所之外其他的时间都是因为肚子痛去上了厕所。我估计这周应该是吃错了什么东西，让我来回想一下我都吃了什么，昨天早上我是去乐豆家吃的自带的牛奶和豆豆家的酸菜包，昨天中午吃的是冰箱里拿的香菇酱煮的面条，吃面条里面也就是自己炒的蛋青菜，昨天晚上吃的是青菜火腿鸡蛋煮面，今天早上吃的是温过的牛奶和水煮蛋，今天中午吃的是蒸的腊肠和炒的青菜，星期五晚上我和许同学吃的是外面买的鱼烧豆腐。这些菜都是我们平常吃的，也没有出现过什么问题，我一开始怀疑自己是吃了从冰箱里面拿的香菇酱，因为香菇酱开启有一段时间了，而且又是从冰箱拿的，但是呢，我又放在锅里面煮了也不至于呀，现在想一想也没有其他特别的东西，除了星期五晚上我们吃的鱼烧豆腐，但是许同学吃了也没有事啊，这样说来香菇酱许同学吃了也没有事，我不知道为什么，我这两天就是不停的上厕所，也不是说不停，只是说过几个小时我就会肚子痛需要上厕所。我怀疑是我吃错了东西，我本来肠胃就比较脆弱，所以比较容易受到一些细菌的干扰，我没有想到今天还有这种情况，我就在想是不是要去诊所里面看一下，如果真的是吃错了东西，那么就要开药吃一点药来治疗一下，如果没有什么太大的问题的话，吃点药应该就没有问题，但最起码要知道自己这是为什么发生了什么情况。总不至于像现在这种情况，过几个小时肚子痛一次然后去上一次厕所，我觉得这样上厕所也会把人伤害了。等一下吧，等我做完语音写作作业看看是不是要去后面的诊所看一下自己是什么个情况，许同学说他大概3点左右会回来，但是现在已经是4点了，他还没有回来，估计是被事情绊住了，他本来是跟我约好今天请我吃饭的，因为今天是我们在家里举办婚礼的日子，所以他就想着请我吃饭看电影全套，但是我并不是很想看电影，不过他提出来的时候我没有反驳他，因为我心里也挺矛盾的，他想纪念我们一起结婚的日子，我觉得我应该支持，如果第1次我都拒绝了，那么后面可能也就没有这个习惯了，我心里矛盾的是自己，其实并不想看电影，但是呢，我又想纪念我们的结婚日子，其实我们现在也没有想到更好的办法去纪念看电影，只是说我们现在想到的仪式感就是看电影吃饭我也不想去玩什么东西，也不需要他准备更多的仪式，对于我来说好像仪式感并没有那么重要，但有时候我又觉得还是需要一些仪式感，只不过我还没有找到到底是我需要还是不需要仪式感，或者是我想要的仪式感，不是这样子的仪式感，因此呢我就比较纠结，因为我自己也不知道我自己想要什么，所以当许同学说用吃饭看电影这样子的仪式感来纪念我们的结婚日时，我并没有拒绝。昨天晚上我就跟他讲起了看电影这件事情，我说最近有好看的电影吗？他说其实也没有关注，好像也没有特别好看的电影，我说我不是很想看电影，因为也没有好看的电影，如果有好看的电影我们也可以随时去，我就说能不能不要为看电影看电影，他说可以的，如果不想看电影我们就吃顿饭就可以了，我说也行，所以我们就决定今天中午出去吃饭，只不过在我们决定这件事情之后，还没有开始做这件事情时，他接到了一个工作电话，需要他去现场送一些材料，所以我们就把今天中午吃饭这件事情改成了今天晚上，他出门之前告诉我，大概3点左右可以回来，不过现在已经4点了还没有回来，可能是被事情绊住了，我也没有很着急，其实我也没有想到今天晚上吃什么，因为我好像没有特别想吃的东西，我感觉自己好像没有特别大的欲望，就算是特别好吃的东西放在我眼前，我可能也不是有特别大的想法我也挺纠结的，徐同学肯定会问我去哪里吃，我呢也没有什么特别的想法，也不知道去哪里吃，万象汇倒是有几家好吃的，可是吃什么呢这是一个问题。所以如果今天晚上许同学也不能陪我吃晚餐，我在想我是要生气呢，还是不要生气呢？生气当然是因为他放了我两次鸽子，但我不生气吧，也很正常，因为其实我也没有想特别的来纪念这件事情，其实我对于这件事情没有特别大的欲望来做一种仪式感，所以我就很纠结我到底是要生气还是不生气，你说我是不是想的特别多，那我可以把我现在这种状态告诉他，如果他确实没有办法晚上跟我一起吃饭，我就可以告诉他呀，我其实也不知道自己到底是不是要生气，我反正现在是没有生气，我觉得我应该生气，因为呢，你放了我两次鸽子，所以我应该生气，但其实我心里对于今天到底吃不吃饭来举行这种仪式感也不是有特别大的需求，但是呢，我内心也不是说不需要仪式感，我还是期望有仪式感的，我也希望咱们以后的纪念日会有一些仪式感，这就是我现在真实的想法。没必要装出来生气，也没有必要觉得不需要一些仪式感，所以不需要这些准备工作，我就把现在的状态告诉他就可以了，既告诉他他放了我两次鸽子，我应该生气也告诉他，我对今天具体的这种纪念仪式是有需求的，希望以后还是会有这样子的纪念仪式。虽然说出去吃饭，我现在有点担心出去吃的干不干净，因为我现在有一点点不舒服啊，但是现在没有不舒服了，就是刚刚上厕所的时候不舒服，结合这两天的这些经历，我还有点担心，去外面吃会有损我的肠胃，所以我到底应不应该出去吃呢？算了，这么想也没有什么必要，等我做完了语音写作作业，我再去后面的医院看一下，如果医生说没有什么问题，那么ok该怎么做就怎么做，如果说医生建议还是不要吃外面的东西，自己回来做一点，那就回来做一点。

我上一个礼拜做了计划，是把奇特的一生时间记录和把时间当作朋友，这三本书在这一周看完，上周一开始到这周日我是不是用词用的有点问题啊，应该是说这周一到这周日要把这三本书看完，我看完了其他的一生和时间记录这两本书把时间当做朋友，我刚刚开始看前面两三章，后面还有很多内容，我以为我可以把这三本书在这一周看完，但是没有想到现在已经下午4:16了，我还没有看完第3本书，把时间当做朋友，但是我觉得这本书是需要我边思考边看的，没有办法用之前的速度看之前的那两本书来看这一本书。也就是说我这一周制定的，看完这三本书的计划没有办法完成，没有完成字的计划是有一点点遗憾的，但是在看把时间当作朋友，这本书我有新的收获也是一种补偿吧。所以我决定下一周把时间当作朋友这本书和语音写作这本书一起看完，这两本书是下一周的目标。我现在要做的就是把这些最基础的书也最有用的书优先看完，看完之后我就按照书中的操作去要求自己做起来，越早看完越早看懂越早执行就对自己越有用。就比如在看时间记录这本书和把时间当作朋友这本书做选择时，我先选择了时间记录，这本书本来之前做决定时我还都有点犹豫，到底是先看哪一本，后来遵从了内心的想法，因为自己想要在这一周开始用时间统计APP记录自己的时间使用情况，所以我就选择了时间记录这本书，先看这个决定是在几秒之内做的决定，如果按照以前，我即使心里有一点隐隐约约的感觉，想要先看时间记录这本书我也先会把时间当做朋友这本书看完，这就是我一直以来的一种选择，我也不太清楚为什么自己会有这样子的选择，不过这一次我能够看到自己内心的选择结果，我心里隐隐的想把时间记录这本书先看完，当时虽然我又想重复之前的操作，想先把时间当做朋友这本书看完，但是在几秒之内我做了正确的决定，把时间记录这本书优先看。当我拿到了时间记录这本书之后，开始看时我内心是喜悦的，因为当时就觉得我应该先看这本书，而我又正好拿了这本书那种感觉的欢喜现在想来也是从内心尊重了自己的想法，没有把其他书先看，就是直接先看这一本最想看的书。我想到以前做一些事情，就以前吧，有想做一件事情，就比如看某一篇文章或者是看某一集电视剧，但是我不记得那一篇文章在哪里，或者说那集电视剧是第几集，如果在这个过程中我先看到的其他的文章或者其他集的电视剧，我会先看也不会去继续寻找，我真正要看的那一篇文章或者是那一集电视剧，这种情况大多是前面的那种情况，所以我会告诉自己说就当做是一个铺垫吧，先让我把手里选择到了这些电视剧集数和文章看下来，但其实那都不是我内心真正的需求都不是我当下最想看的内容。所以现在想来。那之前安慰自己的强迫，自己要看的做铺垫的内容，都不是自己真正想看的内容，那都不是遵从自己内心的最想要做的事情的想法，虽然当时说服了自己，但其实也可能就是错过了当下最想要做的那件事情，也错过了尊重自己的行为，看到自己的感受满足自己的需求，我好像一直都是这么做的，我好像从来都是这么安慰自己的，但是当我满足了自己真正的那个需求时，内心的快乐真的是没有办法去说明的。就比如我昨天拿时间记录这本书，拿到的那一刻我就是欢喜的，后面边看也是边欢喜的。从这样一件小事，我也能够感受到自己，立即满足自己内心的一种需求是那么的开心，当然我要区分自己的需求和欲望，这两者还是会有很大的差别的。

下一周看完，把时间当作朋友和语音写作，这两本书优先看，把时间当作朋友这本书，因为这本书是这一周的计划延续下来的计划。我希望即使是延续下来的计划。也是能够结合之前看的这两本书一起来看的，而语音写作这本书呢是另外一个科目，即使是这一周的计划，也需要排在把时间当做朋友这本书之后，可能把语音写作这本书看完之后，我需要再添加一本书，那个是极速写作之前那本书就一直躺在我的书架上，也没有看它，那是建飞老师的第1本书，我记得还是叹号老师送给我们的签字吧，我拿回来之后也没有看，我觉得现在可以开始看了，等我看完语音写作之后，我就把这本书安排进来，一起联合着看去，帮助我的语音写作。

我现在有点精神不佳呀，因为肚子有点小痛，我在忍着自己的肚子痛，许同学回来了，他在4:20左右回来的吧，一回来我就跟他说我有些不舒服，等一下要去后面的诊所看一下，他说那么晚上还去不去吃饭呢，我说当然要去啊，不过等我看完诊所医生怎么说，再决定要不要去外面吃。他已经坐到里面去看电视去了，一般我们两个人做事情都会分开来，他如果要做作业会去里面，我一个人在外面做，反正我们两个人会尽量的互不干扰，因为在外面的书桌也比较小，如果我一要出声他又要安静的话，那么我们就一定会分开来，一个在里面一个在外面。我觉得这样子的方式也挺好的，两个人做到互不干扰，多尊重彼此的时间，能够让彼此都有一个比较好的状态去做自己的事情。

我刚刚上厕所的时候想到一件事情，今天早上看了子瑜的公众号，看到他更新的内容是跟抄写心经有关的，他把他抄写了第1遍心经第10遍第40遍第100遍，第300遍第400遍的心经图片上传上来了，去对比每一遍的心经的不同情况，越往后抄写，他说那种感觉就只有自己能够知道，我就想到了自己抄写心经的结果，我前两天抄写心经才发现自己在抄写的时候竟然漏了一句，也就是说在我开始不久之后写的所有心经里面都基本漏了一句。我在想我之前抄的心经是不是都作废重新抄写我又在想，这毕竟是自己的抄写结果，虽然之前的字现在格式之前漏了一句，那我是不是还是得承认他们是我自己抄袭的结果如果直接把他们作废，是不是就否定了以往自己完成的结果呢？但其实我又想作废重新抄。我当时就在想自己是不是想的太多了，心境太小了，一直纠结这种事情，如果大气的人他们会怎么做，他们可能会说，那就作废吧，让我重新来抄过。我可能先你就会去比较纠结这种小事情作废就作废了，重新抄写过就重新抄写过了，大不了就以后告诉别人说这是重新抄写过之后的第1遍之前写的几十遍，有些漏了一句，所以我就直接作废了。就不要太过于去纠结一些细枝末节，这样纠结会浪费时间浪费精力，还不如重新抄过。也许当早一点下完这个决定你都已经开始在重新抄写了。那么就让自己重新抄过吧，之前抄写的内容也不要丢，就放那里放着吧，就当承认它的存在，只不过里面含了一些错误的内容，希望不要对别人有什么影响。

我觉得重新抄写心经需要规定一种文本，也就是说不管使用什么样的文本，小写的本子也好，大的本子也好，要统一，这是我第1遍抄写心经得来的一些想法，因为我第1遍抄写的心经有大的本子也有小的本子，大的本子格式和小的本子的格式是不一样的，我总觉得很别扭，所以当我第2次抄写心经时，我告诉自己要统一一下使用的本子。

不行不行，我现在肚子又开始痛了，好像又要开始上厕所了，应该是吃错了东西，我等下一定要去后面的诊所看一下，如果是吃坏了肚子，那姜医生看着情况给我开点药，这如果一直这样持续下去，人真的会被拖病的。

现在是晚上8:12，我继续输出今天后续的一些内容，刚刚下午4点多肚子开始痛，正好我觉得我可以暂时结束手中的事情，因此就让徐同学带着我去后面火炬二路的诊所看一下自己到底是什么情况，自己下楼之前还是挺痛的，稍微过一阵下了楼之后走了一小段路，就慢慢的觉得不是那么疼痛了，我感觉这种事情就是一阵一阵的，隔几个小时突然一种阵痛，然后就要去上厕所，上完厕所之后慢慢的那种阵痛感就会结束，完了之后又开始下一轮，持续了两天好几轮，我觉得今天还是要去看一下，因此我们就一起去了火炬二路后面的诊所，进去之后告诉医生肚子疼，接着就是过几个小时要上一次厕所，医生问我是不是要拉肚子，我说也不是拉肚子，他说如果你一天从起床之后上了三次厕所都是拉大便，那么就相当于是拉肚子，我算了一下，今天没有三次今天是两次，但是昨天好像是有三次，他说应该是肠炎，要么就是吃坏了东西，要么就是着凉，给我开了一些肠炎的药，我自己猜想也是肠胃炎，犯了之前也得过一次肠胃炎，好像也是吃错了东西，去医院之后挂了点滴吃了药这一次也应该是肠胃炎，所以当医生说我是肠胃炎时，我觉得自己猜想是对的，医生拿完药给我之后，我就问他能不能现在吃一次，他说可以的，所以我就在诊所里面吃了一次药，我就问今天吃完这一次之后还要不要吃，他说上床之前再吃一次，也就是说隔4个小时之后再吃一次，其实现在快要到4个小时了，我记得我好像是4:30左右出发的吧，到那边最多也就是4:50左右，如果是隔4个小时吃一次的话，那么我9点之后就可以再吃一次，也不需要等到我上床了我就觉得今天一定要去看一下医生，否则的话小病一直拖着可能就会变得严重，这两天一直是这种情况，我就觉得还没有好，虽然说我跟许同学吃的东西是一样的，但是毕竟我的肠胃是比较脆弱的，因此是吃坏东西无疑了。本来今天晚上我们是出去吃饭的，我在医院也问了一下医生我能不能出去吃饭，他说你现在什么都不能吃，只能吃面条，稀饭米饭蔬菜好吧，听到医生这么说今天的大餐没有希望了，所以我们就去后面的超市，那个超市名字叫做维泰，装修后的为泰超市还是挺像模像样的，去那边买了很多零食蔬菜和水果。我主要是买了几包云片糕，因为我现在也不能吃上火的，也不能吃太过于甜腻的东西，只能吃一点这种不上火的含糖量比较少的零食。许同学呢，买了一些饼干，有充饥的饼干，有当零食吃的饼干，还有一些锅巴，他好像挺喜欢吃锅巴的，上一次问他买不买锅巴他没买。这一次他自己主动说想吃锅吧，我说但这种情况很容易上火，你就买两袋吧，他说两袋太少了吃不够尽兴，所以他又说那就不买了，后来他又跟我说，要不他多买几袋我吧，我就让他买了5袋，这种锅巴特别上火，而且冬天又比较容易干燥，上火火气比较旺盛，我就不太愿意他吃太多这种东西，本来他买的一些零食都是上火的，所以我就想让他控制一下。本来冬天吃点白萝卜是败火的，那是因为我的肠胃原因不能吃这些寒凉性的食物，所以我们家就没有在这个冬天煮白萝卜，平时像以往的冬天我都会买一些白萝卜炖排骨汤，既败火又能炒菜，还是挺不错的一道菜。但是今年我因为肠胃的情况，医生建议我不要吃寒凉性比较大的食物，所以我就一直对这些寒凉性的食物忌着口。

在维泰超市我发现一件很有趣的事情，他们超市称菜的那个台子上面的那些秤特别的有意思，他的秤上面有一个拍照的照相机似的仪器，你只要把菜放在称菜的那个台子上面，用这个照相机似的机子照一下，它就会自动弹出对应的菜品及单价，你只要选择他直接就会跳出本次称菜的结果。也就是说他这个称菜的仪器，这一套称菜的系统不需要在人工输入是哪一个编码哪一种菜单价是多少？重量是多少？它是一种半自动化的仪器，怎么说是半自动化的仪器呢？我好像在大型的超市，至少是我这边接触到的稍微大型一些的超市，还暂时没有看到这种称菜的仪器，我现在接触的大型的超市都是人工手动称在一起，在伟泰超市我是第1次看到这种半自动的称菜仪器。这倒是一套升级后的称在一起价格应该会比手工的承载仪器会更贵一些。本来我没有注意到这件事情，我一开始是站在称菜仪器的背面，所以我就看不到这样一套操作，我感觉我自己站的那个地方不是排队的顺序，所以我又站到后面去了，虽然也没有人排序，但是我总觉得是从那边开始排的，所以我就站到了那边的最末端，也就是因为我这样一个行为，让我看到了这台半自动的称菜仪器。我看到只要菜放在上面之后就会自动显示，可以选择的精确性比较强的单价以及菜品，只要选择之后它就会出来，这一次这个顾客买的这种菜是多少数量多少重量多少钱？顺便我就跟称菜的那位阿姨聊了两句，我说爷们顾客买的什么菜，你只要选择他跳出来的对应的菜码就可以了哈，他说是的，他说那机器上面有一个照相机一样的仪器它会自动拍照，然后输入到电脑里面，电脑会自动挑选对应的货品的价格，只要称完之后就会在小票中打出此次购买的重量和金额。我还以为这台照相机是单独买的，我还问了他一下这台照相机应该不便宜的吧，他说这是一套过来的照相机和称菜的那台仪器，还有显示屏是一体的。这倒是挺新鲜我还没有在其他的超市看过这种半自动化的仪器，这也算是他们家装修之后，对于参赛系统的升级改造。应该是开业之后采购的，开业那会儿我也去了，都是人工手动的生态系统，所以这次装修之后他们家应该是更新了一下系统，现在他们家称菜基本上一个人都可以忙得过来，如果碰上很大的人流情况下，可能还会有之前旧的那套手工的系统存在，但是现在我刚开始去的时候有很多人排队，但不一会儿就轮到我了，一套系统真的是非常的方便，也非常的快捷。

回来之后我在想，如果我没有做语音写作这件事情，也许我不会关注到伟泰超市他们家称菜系统的升级，正因为我有在做语音写作这件事情，让我保持了对事物的观察，并且在让我接触到新鲜事物时看到了它的价值，以及它带给我们的便利，而且也立马就想到了其他超市，有没有这种系统，这也就是语音写作带给我的一些系统的升级。如果五湖超市他们家也选购这种系统，那么就像上次一样，吃饭的档口没有人在称菜台上班，那顾客也能自己成才，我上次去五湖超市买菜，因为正好到中午了，员工都去吃饭了，那个工作台暂时没有人，很多顾客因为没有找到称菜的人就直接放弃回家了，而我呢是因为我有时间也愿意等，所以就在一个小伙子那边找到了可以称菜的人，那个小伙子应该不是他们超市的员工，但是他应该也跟超市有点关系所以他帮我称了，他也只会最简单的一些称菜名称复杂一点的可能也不太清楚。如果五湖超市采用这种系统的话，那么即使中午没有人值守顾客也能自己称菜，那样顾客也会方便不少。当然他们买这种系统不只是说中午没有人值守的时候，顾客方便自己称，这当然是他们超市的一种便捷，一种高效的操作。如果这种半自动化的生态系统得到普及，那么可能大型超市的称菜岗位都可能会减少，因为这种生态系统真的会比全手工的承载系统高效非常多。

当然很多时候我们考虑事情不能只从一个方面考虑，就比如超市虽然进这种系统会提高效率，但是他也要考虑成本，如果购买一台机器能够撤掉一个称菜的岗位，那么他也要考虑购买这个仪器之后要多久才能达到收支平衡，如果他觉得划不来，他可能会继续使用全人工的操作系统，最起码他们超市现在已经是适应了这种成才系统，就比如我去的比较大一点的超市，在青山湖万达那个超市叫做永辉超市，超市很大，购买的人流也很大，他们家那边蔬菜水果这种称菜台都至少有三个，如果他们家能够进购一台这种机器，撤掉一个岗位可能会更高效，因为我们顾客在排队的时候要排很长的队，站在顾客的角度上，我当然希望他们加更新系统，如果是站在老板的角度，我就不知道老板会不会这样考虑，因为老板是要考虑到成本的，因此我就觉得如果一个半自动的工作台能够抵得了一个岗位甚至两个岗位，他可能会节约一些成本，如果他算了一下这个账之后觉得收支差不多，也许他就不一定会换，因为换意味着要淘汰现在的一套系统，淘汰现在的一个称菜台，对他来说这也是一种损失。因此站在不同的角度会有不同的角度的考虑，站在顾客角度，当然是希望工作的人员更快速让自己更方便，但是站在老板的角度他就要考虑更多。