坚持运动

人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会大有不同。

也许运动的初期，你会感到有点难。但当你坚持下去，就会渐渐感受到运动的好处。感觉身体僵硬时运动，可以舒缓筋骨，减轻疲劳感；感觉心情郁闷时运动，可以疏解负面情绪、重获能量。