自我疗愈之生闷气

方法1：说出来，找人倾诉。

2：睡一觉，补充睡眠，睡眠不足容，情绪易暴躁、易怒。

3：吃点好吃的，相信食物的力量，会让好心情

4：听歌唱歌，程度低一点的可以使用，生气如果肚子疼，就别唱了。

5：自我开导，与自己对话。让心胸开阔，格局变大。

6：转移注意力，想点开心的事。