2023-06-18

今天开始重新整理67剑，有一些动作的细节，老师给做了纠正。 左膝会冷不丁疼一下，所以注意力多放在了左腿上。更关注老师的步伐细节，体会正确的两只脚的位置不会扭错，因而膝盖不会受力。灵猫扑鼠，野马跳涧，鲤鱼跳龙门，三个招式很像，但是手和脚的细节各有区别。 

下课后，我独自练习。 薛姐说她不敢自己一个人练习，说我很勇敢。虽然中间有卡壳，但还是把全套67式完成了。 只有体会过的才知道，在队伍里跟大家一起练习，似乎熟练了，一个人时就完全不一样了。 我其实已经把中间记不清和打串会出糗抛掷脑后，唯一想的是，难得的练习机会，既然出门就好好练习，万一实在想不到旁边还是师姐可以请教。 

练习完剑，有人提议来一遍103拳。 这套拳时间太长，所以练习最少。而且因为是周末，广场上有些热闹。我们放的音乐，被隔壁跳舞班更大声新疆舞曲盖住了，这样的不调和中考验的是专注收窄和定力。

今天吃到朋友寄来的荔枝，很感恩。