转晴了慢跑三公里_2023年4月5日跑步日记

跑步时间：2023年4月5日06:50

跑步地点：马路上

当时气温：七度左右

污染指数：37（空气质量为优）

跑步距离：3.08公里

跑步时长:  24分10秒

平均配速：7分50秒

平均心率:171次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：69厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分

今天天气转晴，温度虽然还是七度，但寒冷的感觉已经没有了。

跑步时间晚了，只跑了三公里，跑完后心率114，六十秒后心率90，心率恢复率一般。