一些休眠的神器

一个是要保暖。最好穿长袖长裤的睡衣。还有穿上袜子。

二是可以睡前看一些晦涩难懂的书。曾经有一次参加演讲比赛，当时马薇薇作为嘉宾居然推荐我们看高数。

三是可以吃一些褪黑素。

四是可以在睡前用热水泡脚。

五是可以听一些电子合成音做成的电影解说。