#减肥#第三，痛苦的开端

我昨天开始正式记录自己的饮食

早餐：我吃了一个大粽子。

薄荷健康告诉我，这个早餐蛋白质不足而碳水超标。

碳水过分的摄入是肥胖的开始。

糟糕了。

午饭：我在饭堂里吃。

二两的米饭，两个菜，一个汤，我都吃完了。

往软件里边一看，米饭量多了，油脂的分量也多了。

到现在，我全日的油脂淀粉已经超标了

糟糕。

晚饭：我已经彻底绝望了，我觉得自己控制不好这个热量，但我极其想吃。

晚饭的时候，家里做的煎黄花鱼，我忍不住吃了一整条。

还做了牛肉西兰花，我基本上干了半盆。

后面又有水果，我干掉了半斤芒果还有一盒小番茄。

我妈都惊呆了，忍不住说了一句：“你不是开始减肥的吗？”

我痛苦极了。

因为撑得慌，也是因为这爆表的热量。

正式开始减肥的第二天，我有点崩溃了。

怎么才能够控制我这惊人的食欲呢？

唉！