笔记

“这类人缺乏合作意识，很难包容不同的人，而一旦出现难以调和的矛盾，他又习惯用冷战，逼迫对方就范。”我读到的这句话，像极了身边某类人。其实，这类人的真实心理：他内心极度自卑，企图通过掌控他人获得可怜的自信。

如果这类人是身边特别亲密的人，那会常常让你感受到的是压力与负能量，紧张与不安全感。会很累，是一种被负能量裹挟的累，是累了没有得到补偿的亏空。

如何才能更好的获得生活的力量，不再被别人的情绪牵着走？努力工作，呵护自己，让坏情绪来得快也去得快。只有好好爱自己，提升自己，充实自己，别人觉得你有用了，才会把你当回事。多读书，多写文字，把自己管理好，把自己的精力向自身转移，而不是放在他人身上。

记住再亲密的人，都需要有界限感：在价值感和尊严方面，你的是你的，我的属于我自己。

婚姻中也是这样。很多失败的婚姻，不是因为出轨，不是因为贫穷，不是因为冷漠，而是一方对另一方的不理解，这种不理解慢慢耗尽了他们的感情。

太耗费能量的关系一定不是好关系，好的关系应该能滋养出能量而不是过度消耗能量。如果我们把自己的一生都花在内耗上，那又是何其的悲哀。

也许我们最终都无法挣脱那张无形的网，但是至少可以让自己变得柔软一些，不再自我对抗，产生很多的内耗，伤害自己的生理和心理健康。