有一种高级的自律，叫做“暂停”

过去，我以为最难的是不停歇地奔跑。随着年龄渐长才发现，最难的其实是停下来。就像清华教授宁向东曾感慨的那样：整个社会陷入了一场“忙碌症”。我们习惯把生活塞得满满当当，生怕浪费时间，但好像唯独了忘了休息。

你想持续性自律，必须先学会休息。网上看到的一句话：“人生就像一场马拉松，如果你用跑100米的速度去冲刺，那注定是跑不远的。”人生犹如弓弦，有张有弛，方有力量。生活中不会休息的人，一定会透支自己。学会休息，才有精力面对生活的风雨和坎坷，跑好人生这场马拉松。

人生最痛苦的事，莫过于走了很远，却发现自己在一条错的路上。好的生活，从来不是只有忙。停下来，才知道前面的方向在哪。只有时常停下脚步，才能让幸福跟上。在这个喧嚣的世界，懂得停下来休息的人，更容易找到自我，体会到生命的乐趣。

成年人的世界里，没有一个人是轻松的。很多人不敢停下，不敢回头，怕掉队，怕淘汰。白岩松曾说过一句很扎心的话：“忙”这个字，左心右亡，忙着忙着，心就死了。但真正活得清醒的人，都敢停下来，方能积蓄力量，走得更远。 

匆忙赶路的人啊，偶尔停下来休息吧。余生很长，不必慌张。