# 愿景力|173-浅谈“焦虑”
最近研读峰哥的公众号，他写了“峰哥谈交易”系列文章，第14篇讲了“焦虑”。
峰哥谈到了交易中的“焦虑”状态：“高度唤起”(紧张、出汗、心跳加快)和“过度担心”，在这种心理状态下，是个人都会心烦意乱、思绪纷杂、精神不集中，从而做出一些不理智的决策 。峰哥给出了应对交易焦虑的一些建议，简单概括就是：用自信打败焦虑。
焦虑是头发杀手
从高中时候起就感知过自己的焦虑，如考前焦虑等。那时候不知道“焦虑”这个词，叫烦恼。整个高中时代，我的耳朵附近的头发都是白的，并伴随着轻微的脱发现象。忘了从哪天起，我就开始使用霸王防脱。
大学时代也有过焦虑，某天正在洗头，突然手一抹前额头皮，掉下一整片的头发，我的心就一个冷颤。我现在也说不明白，我焦虑了什么东西，但心悸的情况越临近毕业越严重。对了，尤其是听到某某同学被国外某、某知名大学录取了、某某同学考上某大学的研究生、某某同学被某知名企业录用了，这种焦虑的紧张感越严重；更严重的一次是第一次参加校招面试失败了。这种焦虑情况一直持续到了自己拿到了第一家公司的实习offer。
参加工作后焦虑还是存在，之前从来没有考虑过的巨额支出都涌现出来了，衣食住行等。跟学校一比，终于感受到学校对我们的友好了！除此之外，还要买房、找对象，而且我毕业的那几年，就是房价蹭蹭蹭向上涨涨得最快的几年，我连自己能否养活自己都怀疑了。
但由于焦虑，头发陆陆续续地掉了，如今只剩下半壁江山，不知道还能撑多久。
焦虑是毁灭大王
如果焦虑只是让我们掉掉头发，其实危害没有那么大，毕竟头发掉光了还可以到少林寺入职，不会影响工作。
很多大佬都会说，焦虑是一个人成功的最大阻碍，焦虑会毁了你。
比如，“华与华”的老板华杉老师在他的著作《华杉讲透孙子兵法》中说，举了个例子。
战国时期，赵王派李牧驻守边疆。李牧努力练兵，加固边防，就是不出兵打匈奴。赵王收不到捷报也收不到战况很焦虑，就把李牧换了。新将军频频出击，妥战妥败，损失惨重，才把李牧给换回来。李牧的任务是驻守边疆，边疆没问题，李牧一点问题都没有，但焦虑的赵王为了缓解焦虑，总要搞点事情。
做任何事都是这个道理，不该动作时什么也不做，做一次就解决问题。多少事，都误在频频动作。
小心你的“焦虑性动作”，那是最能毁你的。
by 华杉老师
常见的“焦虑性行为”有：
- 自己学习乐器A学习了两三个月没学会，感觉乐器B更简单就换了学习乐器B。（其他知识、技能同理）
- 公司在研发核心功能A，看到竞争对手出了功能B利润高，就转赛道去开发功能B。
在焦虑之下，我们频频更换赛道，原因是对自己在这个赛道的成功没有信心，相信自己会失败，果然就失败了。
李牧将军用了十年时间准备，操练士兵，等待时机，然后一战而胜。这是因为他相信自己会一定成功所以他成功了，这是我们要学习的“不焦虑”——即耐心。
焦虑来源于失控
我们为什么会焦虑？我问过自己这个问题，从正面上我答不出来。但我反问了自己一个问题：“什么事情我不会焦虑？”
我细想一下，有几种情况：
- 自己达成过的，有成功案例的。
- 在自己能力圈内的事情。
- 在有可靠团队的情况下。
综合起来，就是对目标事物及对自己和团队能力的正确认知，有信心可以控制目标事物的风险。所以，反过来说，焦虑来自于自己的事情的失控感。
当把控不了项目进度的时候会焦虑；当把控不了自己未来方向的时候会焦虑；当自己的生活因失控而乱得一团糟的时候会焦虑。
这种失控是无可奈何、无计可施，只能干巴巴地看着！这时，焦虑性的动作产生了：“死马当活马医！”
（字数：1410，耗时：90m，日期：2021-12-03）
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愿景力 = 清晰的愿景 + 刻意地学习 + 持续地行动。
所有人都希望美梦成真，但没多少人可以实现。
在这里，我会记录我通过培养自己的愿景力获得自己想要的一切幸福的过程。
