第一课 为什么你的声音不好听？
一直以来都知道自己的声音是属于娃娃音的，以前觉得娃娃音并没有什么不好的，因为会认为那个年纪还小，声音挺适合的，可是现在都已经20岁了，知道用一个稚嫩的声音去和别人交流总是会存在一些问题，可能会让人认为是不走心，同时，也不会有太强的感染力，于是声音不好听成了困扰我的问题，虽然很多人说我说话比以前温柔，但是从自己的音频听自己的声音，却并不是我所想要的状态，于是就报了宇彤老师的课程，做什么事情，都是需要走心的，只有身心灵结合起来，才能够达到想要的状态，包括说话的气场、感染力，都是需要练习的，不仅是去关注普通话的技巧，在乎普通话是不是标准，都应该在乎的更应该关注的是声音的信念感。
通过学习宇彤老师的第一堂课，学习了五个信念感，一是释放爱，敢于表达，敢于赞美，可是作为中国人一般对于情感的表达都是很含蓄的，在说话这方面除了像电视上面的表演，一些情感类的节目，我发现生活中也是很多人没有这种感觉，都是很平淡的，比较随意，其实说话的时候也需要饱含着爱。
二是贯穿全身的呼吸，觉知当下，我一直都呼吸气息一般都只是通过胸腔去呼吸，腹部很少去练习，如果大声说话总是说着说着就没有气了，这都是因为平常没有去练习，这个是我需要重点保持的一个信念。
三是用心倾听，倾听自己内心的声音，让自己的声音就有怎样的感染力，能够传达出哪些想表达的情感，有时候自己说话可能过于温柔，生气的时候别人都察觉不出来，这就有些小郁闷了。
四是放轻松，加入节奏，一到要跟别人讲话的时候，总是莫名其妙地很紧张，担心说错话或者太关注与自己声音是不是合适，尤其是在一些些大场合，要在会议上或者是与其他人交流意见的时候，总是会在乎这些，说话结结巴巴、支支吾吾或者是说话的节奏很快，这也是很苦恼的，也需要在平常的生活中去练习放松自己的心态，加入自己说话的节奏，希望以后关注的重点是能够如何去表达清晰的表达自己的内容而不是关注会不会说的不好。
五是自我的意识，说话的时候关注别人的同时也关注自我，做到张弛有度掷地有声，时刻保持着五个信念感，配合练习所学的技巧，让自己的声音有温度有感染力，这也是我所期待的。
很喜欢宇彤老师的这一句话“慢慢来，持续做，比较快”说话是一辈子的事情，每天我们都要说很多很多的话，在说话的同时保持着五个信念感相信在不久的将来，每个人都可以收获到自己所期待的声音。
用平常的心去面对生活，用感恩的心去拥抱幸福，没有人不曾幸福过，至少有过幸福的瞬间，更多的时候我们容易与幸福擦肩而过，或者生在福中不知福，当幸福临近时要勇敢的抓住它，而当幸福在你手中时一定要珍惜，学会珍惜学会知足就不会时常遗憾，与其去追逐远方的幸福，不如珍惜手中已握住的。
感恩能够遇见你，宇彤老师 ∩_∩
