如何活在觉察中，对话鑫榆导师

刚刚结束4天4夜的双导师的Access Coniousness基础课，里面的课程安排绝对是非常不一样不合理的。

学习课程，当然是为了自身的成长……AC呢，什么才是生活，活着呢？多么有趣的观点。据说都需要的练习，练习才能达到觉察，很熟悉吧：时刻活在觉察里也是需要练习的。相信大家已经在很多体系中或者大师的分享经验中听过这句话。

AC的成为也是需要练习的。

活在觉察中，如何活在觉察中，短短精简学习1年多的我已经了解过的就有6.7种系统提供过方法和途径，更何况大千世界，还有无数种方式方法。而且这6.7种我亲自做过练习，通过持续练习也可以达到那份觉知，觉察。他们的共同点是：都强调需要很努力练习，坚持练习直到某一天可以到达那个觉察……

而AC的方法呢，觉察的工具就是提问，成为觉察……

例子：今晚顺着感觉发出来我的个案邀请方案。就在发送的一瞬间，突然觉察到一股匮乏和不值得。我当时有点蒙，哎，这是怎么回事？这个不值得是真的吗？觉察到，是真的。

我头脑第一反应就是，你定力不够呀，是不是自己心里压根就不想啊，自己这么不值得。

于是就去请教鑫榆导师，鑫榆导师第一个提问就马上让我沉重的身体就恢复了轻松。

1.“这是谁的？是你的还是别人的？”

嗯，是别人的哇！

2.鑫榆老师多年经验，跟我坦诚的说明，“这个不值得感可能是你接收到的个案的奥。因为你收到了评判，如果你不能接受评判，就竖起墙都没有收获。就是固化的，成非觉察状态。时刻保持提问和觉察奥。”

于是我的一个疑惑就这样被打开，被拓展。

这就是时刻觉察和失去觉察时的一个真实状态呈现。

感恩导师如此的真实坦诚，感恩自己如此伟大带领自己到现在。

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