日更丨001 5月，以爱之名请你幸福

今天是什么日子

【纪念日】2016年的今天，明媒正娶，宴请宾朋

叫我起床的不是闹钟是梦想

【年度目标及关键点】

【检视年度目标】

001 受疫情影响，「艺蕊」公众号搁浅，至今未更，目前也只能静候。

002 「牛气成长共读社」已开两期（第一期免费），照目前的节奏，目标可改为收费社群全年5期。

003 目前泛读（主要）+精读21本，有的还没有读完。至少每周精读一本书的计划有点飘，5月开始要好好践行。

004 理想很丰满，现实很骨干。一天1000字的计划也有点飘，5月跟随「复盘福利营」同步开启「晨间日记」和「简书日更」。

005 一天至少做一顿饭的计划，没有做记录，上周二开始没再在食堂就餐，早饭也没再出去过早。5月开始做饮食记录。

006 截至4/29，以我之名借的钱，只剩姐姐的一笔1.5万没还了。

【上月重要成果】

001 由我主导的「牛气成长共读社」第二期如期开营并顺利结营。

002 还清朋友们的欠款。

003 报名Missmi为期两个月的「减脂陪伴营」，4/21始没再吃食堂，自己做一日三餐。一周内最高峰减重6.2斤，腰围缩小4cm。同时，厨艺见长，他们回来基本都是我做给他们吃了。更有趣的是，经历了很多人生第一次，比如第一次吃芦笋，第一次自己做带鱼（差点没把内脏掏出来就剁了...）......

今日三只青蛙/番茄钟

001 盘点3-4月收支明细，竟入不敷出...做了5月财务预算，在他目前还没有收入的情况下，根本做不到月存工资的60%...

002 复盘4月，规划5月。

0001 保证健康：如非外出，自己按减脂食谱做一日三餐，每日锻炼，并在「减脂陪伴营」进行饮食和运动打卡。

0002 保证睡眠：23:00前睡觉，6：30之前早起（五一节假日之后提到5点），午间冥想。

0003 保证读书：1周精读1本书：《改变你的服装，改变你的生活》、《有钱人想的和你不一样》、《轻松享“瘦”：给女人的减肥私房课》、共读社第三期书。

0004 保证写作：每日复盘、头条周更，兼顾公号，最好能启动「扛枝花飞」的更新。

0005 保证学习：补齐「减脂陪伴营」的营长小课堂。

003 「减脂陪伴营」饮食、运动打卡。

成功日志-记录三五件有收获的事务

001 第一次剥生的基围虾，做了西蓝花炒虾仁，超级好吃。

002 开始晨练，五一后回归「梦想跑马团」和「悦跑圈」，每周3km。

003 昨天晚上刚买的裤子，今天早上穿觉得大了，换了小一码，瘦回两位数不是痴人说梦。

【感恩日记】

001 中午正做饭的时候收到静雯发来的红包，她说：今天对你来说，是特别的日子呀。何其有幸，得如此暖同桌。

002 接着又收到同事阳阳发来的红包，昨天中午领导请客，让我们买饮料，我付的钱，领导以为是阳阳买的给她发了红包，她把红包转给了我。其实根本没想着会给报的，结果有多，就当之前该报没给报的车费也一起给报了，心安理得地收下吧。阳阳真是个好姑娘，有个好搭档实在是工作上的好福气呢。

003 昨晚去海贝秋熠拿订的裤子和鞋，另外一条想买嫌贵的短裙华姐给了我额外的68折，还送了我一双丝袜。今天早上发现裤子有点大，华姐爽快地答应说帮我留码，中午去换了回来。蛮喜欢这家店。

财务检视

5月争取做到扣除日常开支和心愿储蓄，收入有余。

人际的投入

001 5月木兰生日，今天主动在女神号发了问候，并私信木兰，前半月备好生日礼物。

002 下午给栗子寄了礼物。

003 阳阳找我借钱，像我被朋友们对待的那样并不多问直接要卡号，转了钱给她。借钱这件事，人们往往一朝被蛇咬十年怕井绳，我也还有没收回来的欠款…如同感情，被伤害过一次就不敢再爱了吗？好在我虽有过失望，也被伤害过，但是心里信任更多、爱更多。

开卷有益-学习/读书/听书

这几日跟随理家理心社群共读《改变你的服装，改变你的生活》，很喜欢其中的一句话：做一件事的方式就是你做所有事的方式。深以为然。

健康与饮食

今日步数：6590

今日锻炼：瑜伽

今日饮食：

【早餐】

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文字记录：

早起做了晨间瑜伽，洗完澡后没有多少时间做饭吃了，简单煮了鸡蛋，削了黄瓜皮切成段，配黑麦粗粮面包和纯牛奶，这样也很好。

【中餐】

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昨天中午领导请吃饭有吃虾，意犹未尽，买了基围虾和西蓝花，做了超级好吃的蒜蓉味的西蓝花炒虾仁，第一次做这个菜，甚至是第一次剥生的虾，成就感满满。今天的玉米也买得特别好，超好吃。买菜做饭，越来越得心应手了。

【晚餐】没拍照。

文字记录：

买菜的时候接到先生电话，说带我去外面吃饭，我坚持在家吃。我做西蓝花炒虾仁，他做鲫鱼炖豆腐。这一天，就这么在一顿家常便饭中过去了。似乎没什么特别，但我们都好过当初。

好习惯打卡

好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。

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