171.今天的锻炼——胸肌锻炼

前几天刚刚把锻炼顺序汇总了一下，今天就练习了。今天主要是针对胸肌的训练。

先是b站韩小四8分钟热身燃脂，然后是keep帕梅拉全身力量训练，然后做了keep弹力绳胸部训练，又做了keep帕梅拉一首歌腹肌训练，最后做了keep上HIIT燃脂训练，最后，做了b站泡沫轴按摩全身。

今天的锻炼还算是完美，基本上每个流程都走了一遍，跟着帕梅拉练的时候，很多涉及到腹肌的训练跟不下来，不愧是魔鬼帕梅拉啊！

继续锻炼，身材棒棒！