改变，就在生活的点点滴滴

“传统文化家长课堂”进行一个月了，在这一个月的学习、领会和实践中，我还是挺有收获的。

首先，我坚持每天早起和大家一起线上活动。我从小就是一个贪图舒适享乐，自律性差、意志力差的人，早上更是舍不得从暖暖的被窝和惬意的睡眠中起来。

特别感恩曾老师、米兰老师以及所有同行者的陪伴和坚持，我才有力量一次次克服个人的懒散和怠惰。每次铃声一响，就毫不犹豫地秒起。每天早上，看着镜子中的自己，我总是情不自禁地对着她微笑，真诚地跟她说：早上好，你真棒！这一声赞美是由衷而欢喜的、是一种真诚的肯定和真正的自信。呵呵，不是说人最大的敌人是自己吗？我的自我革命，就从早起开始。

每天易筋经习练后，气脉通畅，神清气爽，排毒养颜，精力充沛，能量满满，这是我每天送给自己的最好礼物。以前对“逆生长”特别羡慕和好奇，觉得那是遥不可及的事情，现在我完全相信自己也可以。因为身体是不会说谎的，每一步都不会白走，每一次坚持都是值得的，

第二，在第一个月的传统文化课程中，我们初步了解了4个课程的体系大纲，领略了4位老师的讲课风格。温老师的《论语》，李老师的“家庭教育”，大力老师的《大学》，艾可老师的“营养学”，各具特色，各有侧重，而又契合“身心健康与生命觉醒”这个大主题。

在传统文化这个领域，我是完全的小白，这正是我需要去弥补和完善的重要方面。因为各种各样的原因，传统文化已断代多年。在这样人心浮躁、物欲横流、价值观错乱的时代，我们自己以及家庭、孩子都沾染上一些不良习气，这大大影响了我们的生命质量和幸福度。

可喜的是，现在国家大力倡导复兴传统文化。我们恰逢其时，现在有这样系统、长期学习的好机会，而且是这么资深的老师引领和陪伴我们，我感到特别幸运和幸福，所以在一开始我就发愿一定要坚持学习下去，一定要好好把握，绝不掉队。

在这一个月的学习中，对我影响最深的是温老师对孔子一生的描述，我前两天还专门看了《孔子》的电影，很有触动。孔子为追求真理，虽一生艰辛坎坷，历经沧桑磨难，甚至生命危险，但坚定理想，矢志不渝。“志于道、据于德、依于仁、游于艺”就是孔子一生的真实写照。这种求道志坚的精神，深深地震撼了我。我们现在生活在和平而富足的年代，但我们更需要精神上的营养，我也想成为有理想、有信仰、有追求的人，让自己的生命价值最大化，不枉此行。

以前的学习，大多是停留在兴趣和表面上，东一趟西一趟，形式上搞得闹热，说白了，就是感动自己。通过温老师的循循善诱，我明白了一定要“学而时习之”，将所学用于生活，真真切切的去实践去改变。

以前我是一个比较自我的人，凡事只考虑自己喜欢不喜欢、高兴不高兴，很少去考虑同理别人的感受。回望过往，真可谓丑陋不堪。我决定改！从微笑、好好说话开始，对爱人更温柔、和顺了，对孩子更信任、尊重了，洗衣、做饭，搞卫生，都心甘情愿、开开心心的，我对家人的爱和祝福跳跃在生活的点点滴滴。

我们整个家庭的氛围都是欢喜而愉悦的。今年儿子高三，但我们家里没有所谓的紧张、焦虑和压力。每天早上，我习练易筋经、诵读经典、用心做早餐，孩子同步早起学习，爱人锻炼身体，每个人做着自己该做的、喜欢的事情，温暖和幸福彼此滋养着我们每个人。

艾可老师的营养讲座对我触动很大。我家先生和三个儿子，体重都在180斤左右。以前我没有把饮食提上日程，总是想吃什么就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，家里大鱼大肉、口味重，饮食结构非常不合理，家人的身体存在很大的隐患。作为妻子和妈妈，我要负主要责任，深感惭愧。

老师说很多慢性病是不可逆转的，没有前面那个“1”，后面再多的“0”都等于零，对此我特别有危机感。病从口入啊！我一定要好好学习，在一日三餐上下功夫，做好家里的营养师，把握好“为与不为”，让家人吃该吃的，不该吃的，就一定要少吃不吃。家人健康，我来担当。

第三，从老师们用心用情的讲解中，我感受到他们的无私付出，特别感动和感恩。我也想成为他们这样的人，用自己所学、所悟、所感、所用去帮助更多人，这是生命的价值所在，这也是我未来想走的路。

我愿意一步一个脚印的、脚踏实地的做起来，认真学习，好好践行，成长自己，利益他人。在平常的一言一行中、起心动念中，观察、反省、总结，提升，为成为更好的自己持续努力。

通过自己的真实收获和切实改变，把这个好的课程分享给有缘人，让他们同频共振我们优秀传统文化的智慧和能量，我愿意成为这样的通道和桥梁。愿更多人因学习而改变，因改变而幸福。健康自己，健康家人，健康社会，为健康中国贡献自己的正能量。