#21天情绪安抚写作营         #2020-02-11

    今天是写作的第二天，一下不知道写什么好了，应该是没有主题，我现在脑子里出现什么就写什么，是的，是这样的。我想写写今早想写的。

      今天凌晨五点钟就醒了，上了个洗手间，然后没有马上睡着，我开始关注我的胃，我的肚子，已经很久很久没有为它们按摩了，现在轻揉下去，有些硬邦邦的，我为我很很久没有关注它们而感到自责。

      刚好今天听课的内容又是关于睡眠的，回来这段时间睡得确实都晚的，基本上都在十二点才睡，这样对身体非常不好，我确实应该重视起来了。很多时候，我们道理都懂，难得的是坚持做到。这需要毅力，做好自律。我将闹钟调到了早上八点起床，晚上十点上床睡觉，从今天晚上开始，每天晚上睡前给我的肚子做个按摩。我看我能坚持多久。

      有的时候又不是我想这样就能做到的，孩子他习惯了晚睡了晚起了，我应该在这上面下功夫引导过来才是。现在孩子大了，有自己的想法了，与孩子沟通不用控制，命令，威胁，而是要尊重，引导的方式确实不是一件容易的事。这段时间，我也是随他，作业也不写。写到这，心里有些莫名的不舒服，对他没办法就不管了，可能我也在逃避吧！没有用心陪伴他，昨天一个姐姐说要开一个群让我也加入，我拒绝了，因为我告诉她我要陪孩子，还有些网络课程要学习，我没有多的精力去关注其他的事。今天一个朋友主动与我联系，我俩情况差不多，聊得挺好，她能理解我，我感到欣慰。我们也聊到孩子，我说我要陪孩子，现在想想好像只是口头说说，并没有用心陪伴。我感到自责，愧疚感由然而生。孩子的童年就一次，我不想让自己后悔。

        我们聊天时，我就用心做个聆听者，但脑子里又会想其他的事，我今天有意识到这一点，说明我专注力还不够。

        很好，我开始意识到身体与陪伴孩子的重要性了，那就用心对待吧！其实无论对谁都应用心对待，活在当下，做一件事就专注去做。