按部就班#周检视#20180827-20180909

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天擀脚底6min*2，每周运动至少3次

2.每天晨间日记。

本月成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、学习了RST工作站的使用、PCR仪的使用，购买了100天日历，开启100天“教学和科研文章”挑战 并做记录（0/100），接下来要能够独立操作；

2、9月考教师资格证，微信学习1/5，接下来需要提前两天做模拟练习题；

3、暑期训练营作业上交、下周二继续进行相关培训（将培训电脑准备好）。

二、成长+财富：

1、晨间日记467天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、读书总结195篇，报名一堂熊猫小课、提升理财技能（学习1/10节）。大众点评271/365篇，KTV体验一次，试吃体验一次，月度任务完成1/4。

3、土马之旅，这段时间发展迅速，我对其贡献为0。

4、财务总结第80周，财务总结2第2周，明确一次都市游的消费程度、有的放矢；看房2次，逛京东、淘宝等电商，苏宁易购、国美等实体店，购买沙发、电视，洗衣机、冰箱、抽油烟机、窗帘已购买并待安装；拟定双11的欲望清单。

三、健康：

1、运动：跑步1次，散步3次。

2、泡脚、面膜护肤、脚膜/d。

3、社会保障卡启用。

四、家庭：

1、家庭日：主要用在逛家电，逛菜市场  买猪耳朵、香蕉、豆腐等；

2、0.5天选照片、分类筛选 过程清晰顺利，还是白婚纱拍出的效果最好，骑马的照片、白板的特写也不错，拍摄结婚照、服务流畅、体验不错；

3、新宿舍光顾两次，床单被罩全部翻晒 更新，做了两床新的被罩、一条床单，新宿舍的厨房可以慢慢利用起来；

4、代步工具升级为电动车，流畅便捷；

5、购买了100天日历，开启两人100天挑战 并做记录（8/100）。

五、休闲+社交：

1、与胜男见面，聊现状；

2、解锁礼物、解锁技能一项；

3、加入蓝盈莹打卡会，与正能量为伍；加入理财训练营。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.提升自己理财的关注点。

下周三只大青蛙（目标）：

1、优化自己仪器、实验室管理的方案，写出一篇大型仪器管理的文章 拟投稿（实验耗材和仪器的维护），构建自己的科研框架，与各方李老师、魏老师论证；

2、参加一次土马例会（英文），CC6发声的多样性（唱首歌、朗诵诗歌）；

3、减重ing，印名片（两版本），科研经费 要下来。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求，帮助身边的人 一同进步；文章进度停滞半年-仪器管理、垃圾焚烧的电化学传感器需要写好；所内年会总结（0/3）；

2、演讲领域开拓新纪元，101次演讲fighting；

3、丰富自我养生和感情生活 家庭生活，愿携手闯荡 历经沧桑 归来仍是少年。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！