越焦虑做事情效率越低，状态越差。
真切地感受到，越焦虑做事情效率越低，状态越差。
所以要保持良好的家人关系，良好的家庭关系对于事业的发展真的起关键作用，人要幸福感满满地活着，必须要强烈的情感支撑，情感维系，而不是有多少钱或者工作多大的成就，这些都不如家人带给人的那种浓浓情感依恋强烈。没有家人的支持和良好的情感关系，工作就是冰冷的，是生硬的， 是比较机械的。
有一些日子没有更新公号了， 没想到还是涨了几个粉丝。前段时间涨粉太急切了，压力好大，每天盯着数据，也模仿了很多其他大号的风格，最后发现都是花里胡哨的东西，实际的内容很少，就比如每一句就是一行，划着手机也累，还是不喜欢那些花里胡哨的东西，什么写作套路，公式什么的东西，还看了粥左罗的写作书，是有一些技巧，但大多数的内容和其他很多畅销书一样，都是正确的废话，没有很多营养。
还是觉得踏踏实实就按照自己的风格来最好，或许慢一些，但是实实在在的，不着急，慢慢来，慢就是快，相信长期主义，随着积累和时间，一定会越来越好。听多少人说，都不如自己实实在在地做。
不用去研究什么套路，什么流量池，起名等之类的形式上的东西，内容要有真材实料才是最要紧。每天实打实地写，写出内容，哪怕是就是流水账，干巴巴的罗列，也是属于自己的东西，也是对逻辑思维、语言组织以及表达能力的锻炼。
这些软能力可以受用终生，是可以迁移到其他任何行业和工作上的，也是最好复制时间的方式，坚持长期主义是个明智之选。
昨天被瑜伽官的鹭lu又给PU到了，人就是这么贱，很多时候看似是安慰别人，实际上多少有一些秀自身的优越感，任何关系都是，父母，夫妻，家人朋友都可以有隐形PU。因为大多数人是缺少爱的，是没有安全感的，没有被真正地爱过，所以无意识就会开启自我防御。
也可以叫情商低，情商低最根本的原因可以说是贫瘠导致的，真正富家的孩子，物质和精神都很富有的家庭，那些小孩情商都很高。
每一次，lulu都只是自顾自的表达自己，拿自己举例子也好，还是展示自己各方面的魅力，能力也好，自信也好，其实都是情商比较低的行为。仔细深想，真正的自信不应该是在别人状态不好的时候秀自己的好状态，秀自己这样那样的能干，这样那样的优秀，这只是一种自我防御，还是一种没有安全感的表现，不是真正地生活幸福。 真正的幸福和富足，是平和的，是不声不响的，无言的，是温和甚至柔和的，而不是带着一种优越感或端着的姿态。
人在状态不好的时候，尽量通过不与人交流的方式去找回能量，可以去商场人气旺的地方消费，比如洗脸按摩，比如自己贴面膜，比如播放禅修的音乐，泡一杯茶，慢下来，读一本书，冥想，放空读书，拍照 等等。 尽量不要把自己不好的状态展示给别人，不要妄想得到别人的帮助、安慰等，人都很贱，很多人看到你不好甚至可能会落进下石，甚至通过比较展示他的优越感，从而能让你更加低落。
强大自己才是最关键的，拒绝等、靠、要。让自己变强大， 不要轻易给家人之外的人展示不好的一面。
身体健康是最重要的，身体不健康的人没有尊严。 每次健身强度不要太大，跑了半小时的话就不要再做力量训练了，免得乳酸代谢太慢，身体乏力没力气然后精神也萎靡。
每天按时按点，早九晚五，东天五点下班，夏天五点半，即便太阳还老高还比较晒，也是正常下班时间。
午饭就在十二点去吃，不要早也不要晚，跟上固定的时间，不仅饭菜还是热的，汤也是热的，人还多，能认识更多的人，人气旺有热闹的氛围，可以调节情绪。
为黄圣依鸣不平，真的很傻。
我平时不太关注明星的事， 因为很浪费时间。除非工作需要关注这些事情，就无可厚非。
平时，作为一个普通人，时间和精力都很有限，注意力和意念其实更加珍贵， 所以不爱不太去关注一些和自己生活没有太大关系的事情。
对于黄圣依和杨子的事， 也是平时听同事聊起，最近热播节目<再见爱人>，让很多人也都知道了娱乐圈这对明星的事。
有很多女性，为黄圣依打抱不平，觉得不值得嫁给杨子，在节目上，现场有多个摄像头的情况下，杨子还是试图遮挡住摄像头而出去给其他女生打电话。
很多女生都觉得挺心疼黄圣依。
这不，昨天手机热点上弹出，黄圣依入读中欧国际商学院读EMBA，一年学费80万。
当我中午看到这个热点的时候，真觉得心疼黄圣依的普通女孩子都好傻，就像那句很流行的话： 挣着月薪三千的工资，操着人家月薪三千万的心。
我们普通人一个月才挣多少，自己的生活才需要更大的关注和投入更多时间精力。
有人说杨子的事业是因为黄圣依才起来的，也有人说这男人没良心，黄圣依给他生了几个孩子还要招惹其他女生，在我看来，事情到底具体是什么样，真相到底是哪样，我们普通人真的很难去知晓。
我不是说问题可能在黄圣依这边，我也不是说男人没良心是对的， 我是说，真真假假外人真的很难去分辨。
这两天又听同事说，黄圣依和杨子又不离婚了， 对于普通人，这些也真的就只是饭后八卦，正是忙完了消遣一下， 真没必要太过较真去关注，甚至一边倒地支持或反对谁。
如果杨子真的是靠着黄圣依才赚到钱的，那黄圣依觉得没问题，人家心甘情愿， 我们外人也无话可说。 离不离婚，能不能忍受或者婚姻模式能不能接受，就像鞋子穿在脚上，舒服不舒服，夹不夹脚，大还是小，感受怎么样只有他们当事人自己才知道。
我们普通人真没必要太过于去共情别人。再怎么样，毕竟人家还能付得起一年80万的学费，而我们自己的生活呢，可能八千块的房租都发愁。
有限的时间和精力，都用来花在自己身上，花在提升我们自己的生活质量上，花在想办法赚钱上，花在家庭的建设上，才是最值得。毕竟，生活处处需要花钱。
忙完了所有的正事，时间实在多，再心疼一下那些有钱人，八卦一下，算作放松，让八卦为自己所用，为自己的正面情绪服务，也是值了。
事实上，不仅仅是共情明星，生活中，很多人很容易可怜别人，大晚上在街上看到一个流浪汉，觉得可怜，可能给点零钱可能请吃一顿便饭，都是人之常情，但让自己陷入过多的怜悯情绪，就是自己不对了， 其实自己又何尝不可怜呢。人要有悲悯心，但不能滥用。
从前我也是很爱可怜别人，同情心泛滥，圣母心泛滥，看到哪个朋友同事或者亲戚，遇到什么事情就很容易共情，容易去把自己代入，从而自己的情绪受到很大影响，但对那当事人并未起到实质性的帮助。
后来，我看到一句话： 你同情谁，你就背负谁的命运。 深以为然，想起来真的是这样的，慢慢学长成长，不再轻易地被别人影响，不再容易被别人带着走。
尊重他人命运， 做自己该做自己的事情，过自己该过的生活，时间和精力用来强大自己，永远不会错。自己强大了，亲戚朋友遇到事情的时候，也不至于只是简单地共情， 很多时候这其实一点帮助也没有。
珍惜时间，努力赚钱，享受生活，过好自己。
