负面情绪如何宣泄

今天是日更的第十五天，今天真的有点不想写，这几天事情太多了，积累了一些负面情绪，今天几乎到达顶峰了，晚上八点半到家，随便煮了个面条吃吃，收拾完也到这个点了，再想想明天要安排好多事情，有点力不从心，烦躁不安，负面情绪该如何宣泄呢……

不停地对自己说，不要急不要急，急也没有用，可是情绪始终难以平复。需要静下心来安排个先来后到，轻重缓急，最后忍无可忍，吃了一大堆东西，喝了好几杯酸奶，不停地吃喝，然后把事情一件一件的写下来，做了个排名，总算平复了……

因为事情多安排不过来，工作压力大积累的负面情绪，通过吃喝的办法也算是一个宣泄的途径的。什么时候我能云淡风轻，不把这些事当回事，不把无关紧要的人放在眼里心里，那就好了……