改掉坏习惯
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蔓珠莎华118
2024-01-06
蔓珠莎华118
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2024-01-06 21:48
坏习惯会损害你的健康，甚至诱发严重疾病
01
久坐不运动
每坐90分钟左右，就起身活动筋骨，伸伸懒腰。
02跷二郎腿
跷二郎腿最好不要超过15分钟。
03不吃早饭
经过一夜的消耗，需要及时为身体补充能量。
否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之会导致皮肤干燥，长皱纹，加速衰老。
04
上厕所玩手机
很多人上厕所都喜欢带手机，或者带本书，一蹲就是半小时。
而这很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，极易诱发痔疮。
05
关灯玩手机
06长时间泡澡
饱腹、饮酒后、疲劳状态都不宜马上洗澡，避免意外发生。
07喝水少
早起一杯水很重要，因为经过一整晚的睡眠，人体需要及时补充水分。
08
随便用手挤痘痘
09熬夜
长期熬夜会加速衰老，引起皱纹增多、脱发等问题，长期如此更会神经衰弱，甚至引发猝死。
© 著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
随笔
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