晨练早起第一天

今天是决定早起的第1天。本来是想要6:00起来的。但是躺着实在是太难受了，一直有很多负面的想法涌出来，所以说都提前起来了，5:10就已经起来了。我不知道对这些方面的想法，在这个时候涌现出来，是不是要逼我自己早起。不过没关系，看完《早起的奇迹》以后，我发现可以让自己早起的。

这本书上写了一句话，特别的有感触。奇迹都是在绝望当中，或者是在灵感当中发生的，我的灵感可能还比较普通，但是现在的绝望是那么的深刻。绝望就是你躺着的时候会无端端，不是因为热，而是因为恐惧而满身大汗。绝望就是你睡了每一晚，都不踏实，你会觉得生活日子会越来越差，你会陷入更深的恐惧当中。你没有办法控制自己的思想，你只能想一些越来越负面的东西，然后你觉得你的人生路越走越窄，到时候完全没有出路，那就只有死路一条了。

我想要践行这个早起的计划，原因在于作者有跟我一样的体会。就是我们俩都处于财务危机，而他真的是想过无数次自杀，而我也会绝望到真的想让消失，想要离开这个世界。但是我一想到我还要父母父母，因为我的离去会悲痛欲绝，我的孩子会因为我的离去而没有了妈妈，非常可怜，我爱的人可能会因为我的离去，伤心欲绝。我就会立马打消这个念头。

但是财务危机的绝望依然包围着我，我不知道怎么样去解决。作者也是在这样一个绝望的情景之下选择了早起。然后简单的早期改变了他的命运，我也希望，早起也可以让我的生活发生变化。

我5:10起来的，现在是5:56。我已经做了10分钟的冥想，10分钟的自我激励，以及做了10分钟的运动瑜伽。刚开始做这些事情，还是有点不适应，这种冥想的时候我觉得呼吸虽然还算顺畅，但是心脏会觉得有压力。噢，但是我发现早起并没有什么想象之中的那么困。而且这一段时间是完完全全不受干扰，是属于我自己的，我觉得这样子非常的好，我可以专注的去做一些事情，然后在白天和晚上的时候也可以更好的跟别人互动，特别是陪伴我的孩子和陪伴我的家人。

这是我做的第4个项目，就是在写晨间日记。我不知道晨间日记应该怎么写，我只想记录下来我现在的这个感受。第1天早起不可能你就可以达到翻天覆地的变化，但是起码我觉得在这一个时刻，我可以非常安静的自己一个人做一些我想做的事情，不受任何的干扰。噢，特别好的是我可以在黑暗的绝望当中慢慢的找到一丝希望，起码可以让自己不再陷入绝望的泥潭当中。

作者在这本书里面写到他的很多的好处，以及他带来的影响，都非常的吸引我，我真的希望这样一个习惯，这样一个简单的动作，真的可以给我的生活带来不一样的变化。因为我已经不知道我可以在做什么，来改变现在的状况。所以什么都要试一试，既然作者是从一个跟我相同或者是相似的状况当中，拜托出来达到了奇迹，那么我想也可以试一试。另外一点是，闭上眼躺在床上睡觉会让我觉得非常的内疚，我最有，而且我也根本睡不踏实。还不如起来做一些，可以让自己有发展的事情，是让自己的能力有提升的事情。

以下是我自我激励写的一段话：

我相信我一定会从这个困境当中走出来，而且不用很久。现在我已经开始了自己的行动，开始了第1天的早起，而且第1天的早起给我的感觉还很不错。如果说这个世界上会有千千万万的人因为早起而改变了自己的生活轨迹，达到一个越来越好的生活品质，那我相信我也可以。我会成为一个越来越优秀的人，我会成为一个越来越棒的人，最重要的是我会开发出自己很大的赚钱潜能。这一点是最重要的。噢，我可以开发出自己非常优秀的赚钱思维，可以看到更多的赚钱的通路。我可以让自己很好很高效，很踏实的赚到钱。而且会赚的越来越多，月入1万，月入2万，月入4万，月入8万。我要赚那么多钱，是因为我要给我的家人一个更好品质的生活，我可以带着我的父母，去很好的地方度假，我可以给我的孩子更好的教育，可以给我的爱的人更好的有安定的生活。我相信我可以的，我是最棒的，我相信一定可以的。

接下来我就是要用半个小时的时间去阅读，把昨天没有读完的，《早起的奇迹》这本书继续读完。

感恩在生活当中是非常重要的一环，但是很多时候都会被我们所忽略。我觉得如果说我不断的陷入绝望的泥潭里面，是因为我也忘了感恩。我想说我经常会有想要离开这个世界的想法，是因为我忘了感恩。所以在每天的沉淀日记里面，我也要把这个重要的部分加进去在每一天的开始，就要让自己充满感恩的心去面对新的一天，这样子你才可以充满正能量，积极的去处理每一天的事情。

感恩：

1.我要感恩我的父母，在任何情况之下都是我最坚实的后盾，即使我做了那么错的事情，他们也会帮我。

2.我要感恩我的孩子，无论什么时候他们都是爱我的。看到他们的笑脸，看到他们开心的样子，就会让我充满了动力。

3.我要感恩我的老公，始终陪伴着我，就是说在我最困难的时候，他也一直鼓励我，支持我。

4.但我身边的每一个人，他们都给我带来了力量。我妹妹，我二叔，我二婶，我的公公，我的婆婆。

5.我要感恩我现在所拥有的这种生活，即使在我负债那么多的情况之下，还能维持正常的生活。

今天是早起的第1天，已经梳理了很多我的想法，我觉得这样特别好。早起会有第2天，第3天，第30天第100天，第365天我要把这个习惯持续下去。我相信，持续下去一定会有奇迹出现，我的愿景，我的想法，我的梦想会实现。