世界就是一个圈,你要好好在圈里呆着。

2018-11-24  本文已影响0人  三心小姐

今晚练下肢,可能有氧太用力,小腿潜在痉挛,突然就脚掌抽筋了,中指和无名指骨头交错在一起的疼痛感,实在撑不过去,喊了康复教练来看下,处理之后继续锻炼。经康复教练坚定,我是扁平足,趁机推荐了康复课程,又当耳边风过去了,回头有需要去找m那个教练看看。

动作1,螃蟹走

动作2,trx单侧后抬腿下蹲

动作3,登山者

动作4,15斤杯举哑铃深蹲。

世界真的好小。

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