习惯觉察 第15天

1.休假两天，确定了一件事，找工作要找双休的，留出时间给要成长的自己。

2.昨天太累，奔波劳累一天，晚上看书到十二点，整晚燥，睡不好，近6点醒，7点起床，吃早餐看书，最后在十点时觉得太累了，决定放过自己，关上房间的隔音窗，拉上窗帘调暗室内灯光，房门摆好风扇，以最放松的姿态趴在床上。在安静懒散的状态下眯了一会，决定以后用这种方式放空自已。

过一会状态好点，拿起手机随意刷刷新闻，不断地涌出那对粉衣忘年三角恋的新闻，除此以外，看贾玲的视频最解闷。

3.决定以后每周7小时看书。

4.中午和朋友一起用餐，大热天在户外活动一下，晚上做饭，早点休息。

5.唯一缺的是本周动较少，下周补补。

6.发了交友入群申请。下周发工作申请。