听身体的话

我们最容易忽略的是我们身体的感受。其实我们的身体就好像自己的一个朋友。他会把自己的开心与不开心、难过等等各种情绪直接地或间接地表现出来，提醒我们自己来关注。

这一种提醒最开始是温柔的，轻微的。悄悄地告诉你，如果你粗心大意一时间没有办法捕捉到来自于他的心灵最深处告白的时候， 你就会丧失了最佳的时机与它对话的机会。

等到他生气了，伤心了，非常严厉地与你交流的时候，那时候的你已经处于一个非常激动的而且非常恶劣的状态。这时候你才会发现原来你的身体早就告诉你，一些潜在信息。只不过被自己忽略而已。

所以我们一定要在一天的日常生活当中，找个时机让自己平静下来，安安静静的与身体进行沟通。询问一下身体今天哪里不舒服？哪个器官在向你抗议啦？应当怎么做才能安抚身体的情绪？

于是在这里我们学会了养生。呵呵。