年轻麻醉医生自寻短见，这压力你我如何面对？

9月21日早晨，在山东某医院，一名麻醉科的年轻规培医生被发现死在手术室的医生休息室，疑自己注射了用于麻醉的丙泊酚后身亡。

这丙泊酚是什么？

用于全身麻醉的诱导和维持。常与硬膜外或脊髓麻醉同时应用，也常与镇痛药、肌松药及吸入性麻醉药同用。适用于门诊患者。

就这名规培医生自杀的原因，众说纷纭，在警察调查清楚之前不可造次。以下是医院的声明：

关于我院一名住院医师规范化培训学员离世有关情况的声明

2017年9月21日，我院一名住院医师规范化培训学员在院内身亡，经公安机关鉴定并经家属认定，该学员系自杀身亡。事件发生后，医院第一时间与该学员家属、同事等相关人员进行沟通，了解掌握事件发生原因及有关细节。

据了解，该学员2014年7月以社会化学员身份进入我院参加住院医师规范化培训，经公安机关侦查以及医院掌握信息，其自杀行为有着相对明确的事件诱因和个人感情因素，为保护逝者隐私不便公布相关细节。但个别人员在未了解事情真相的情况下，通过微信和网络传播该消息并肆意捏造其自杀原因，杜撰其身份为“08级7年制学生”，恶意提取并篡改其微信朋友圈留言为“下辈子再也不做医生”，并把自杀原因延伸为“一天十几个小时工作，30岁了还要家里补贴”，严重歪曲事实真相，恶意攻击医生职业，在院内和社会上造成严重不良影响。对此，医院将严肃追究相关人员责任，并保留通过司法途径维护医院和医护人员权益的权利。

再次对逝者表示哀悼！对逝者家属表示慰问！希望广大职工严格遵守国家有关法律法规，不造谣、不信谣、不传谣，净化网络风气，共同营造风清气正的的工作氛围和网络环境！特此声明！

山东大学齐鲁医院

2017年9月22日

逝者已逝，我们为其惋惜，祖国的医药事业又少了一位年轻大夫。

我们还是需要继续，我们在生活工作中，不可避免有烦恼，有苦恼，有无奈，有压力，很多时候，作为一个常人，我们首先应该积极主动的去解决事情，但是当我们所能做的太少时，就应该多关注一下自己的内心。我们应该在面对这些压力的时候学会去释放压力，下面简单说说缓解心理压力的方法，仅供您参考。

1.自我暗示：有意识的利用一切可利用的东西对自己积极地暗示，如默念名言、回忆自己牛逼时刻，或者梳妆打扮一番。

2.换个环境：这个压力大的地方容易回忆起太多伤心事，那就换个地方，如跟驴友游玩，报个购物团出去浪一圈。

3.随遇而安：古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸，我们所能做的太少，随遇而安，避免对自己更大地伤害。

4.冥想放空：找个僻静的地方，做做深呼吸，一吸一呼中感受自己每个毛孔的张合，可有效疏解压力。当然别呼吸太厉害，小心呼吸性碱中毒，头晕脑胀的。

5.玩笑揶揄：当面对很无奈的境况时，还有挫折时，可以开开自己的玩笑，揶揄一下自己，维持心态，生活没有那么沉重。

6.音乐SPA：心情不好的时候不妨听听喜欢的音乐，给精神来个SPA，比如梁祝、FOR ELSE、卡农inD。

7.看书电影：阅读精彩的书籍，观赏优美的影视剧，唤起愉快体验，释放紧张。

8.阿Q精神：这是一种有益身心健康的心理防御机制。当自己遇到客观上无法搞定的事时，不妨阿Q一下，何来烦恼？

9.适度宣泄：人在压力一定时候需要宣泄，就像大坝拦水遇暴雨需要泄洪一样。可以倾诉、可以燃脂、可以阔野厮喊。

10.逃避现实：在非原则性事情上，可以“难得糊涂”，避免看的太清，自寻苦恼，保持平和恬淡心境。

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