以下内容根据《打造超人大脑》，第一章 如何快速读书整理。从2019年10月份开始实践，以检验效果。

读书目标

• 高效
• 开心
• 记住大部分内容

大脑特性

     人的大脑记忆根据时间长短分为短期记忆和长期记忆，短期记忆无法记住太多的事情，一次最多5件事情。
     读书本质就是 看见资讯+ 吸收资讯，其中吸收非常消耗专注力，因为它本质上是把新的认知与旧有记忆融合在一起的过程。一般人是边读，边吸收，本来读的就慢，又要吸收资讯，导致脑力不支，进而放弃读书。

极速读书法原则

• 带着你想问这本书的一个主要问题，快速阅读，限时30分钟完成
  如果读着读着发现这本书还有其他好的主题，千万不要被其他主题吸引，你可以在完成本次快速阅读后，再选一个主题继续阅读。
• 边读边记关键字，不要停下来
• 读书过程不要回想总结你以前的经验，读完根据关键字做总结
• 及时复述

step by step

step1：找出你最想问这本书的一个问题
step2：限时30分钟快速摘出16个关键字
step3：针对这16个关键字，整理出3到5个重点（最好在读完书的45分钟内进行）
step4：复述心得

极速读书法应用笔记