冬病夏治，三伏艾灸正当时，偷偷告诉你中医私藏的几个艾灸穴位，让你

冬病夏治，三伏艾灸正当时，偷偷告诉你中医私藏的几个艾灸穴位，让你事半功倍！

2019年三伏天时间表（共40天）

初伏：10天（7月12日~7月21日）

中伏：20天（7月22日~8月10日）

末伏：10天（8月11日~8月20日）

今年的三伏天比往年多了十天，对于适合艾灸的人们来说是个好消息，有了更长的时间来保健。解密几个中医私藏的艾灸部位，让你的养生事半功倍。

冬病夏治，三伏艾灸正当时，偷偷告诉你中医私藏的几个艾灸穴位，让你事半功倍！

一、脾俞穴

位于人体的脊柱区，为第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

冬病夏治，三伏艾灸正当时，偷偷告诉你中医私藏的几个艾灸穴位，让你事半功倍！

功效

（1）缓解治疗消化性溃疡、脘腹胀痛、 胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄泻、痢疾、肝炎等。

（2）缓解治疗胸胁支满、呕吐噎膈、便血、带下、糖尿病、贫血、月经不调、肾炎等。

二、肾俞穴

位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

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功效

辅助治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

三、八髎穴

又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称"八穴"。

八髎就是八个穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做"八髎"。

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功效

辅助治疗腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

四、天枢穴

位于肚脐为中心左右旁开两横指的位置。

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便秘、腹泻、细菌性痢疾、腹痛、腹胀肠鸣、呕吐、虚损劳弱、伤寒、中暑呕吐、急性阑尾炎、月经不调、不孕等。

五、气海穴

位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

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功效

辅助治疗腹痛，泄泻，便秘，遗尿，疝气，遗精，阳痿，月经不调，经闭，崩漏，虚脱，形体羸瘦 (本穴有强壮作用，为保健要穴)。

六、关元穴

位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

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功效

强壮身体、助孕、补肾虚、治痛经、治虚喘、 治小肠病、治糖尿病（需配合足三里、三阴交穴）、 治排尿不顺、 治各种血症。

艾灸注意事项

饱食后一小时内不能艾灸；

艾灸前喝适量温水，并在艾灸的过程中和艾灸后适当补充水份，帮助身体润燥，促进循环；

艾灸的房间要通风良好，但不能开空调；

每个穴位灸10～15分钟为宜，每天不超过1个小时；

灸穴时先后顺序：先灸后背再灸腹部，先灸上部再灸下部，先灸左侧再灸右侧；

艾灸后一个小时内，不能喝冷饮，双手不能接触凉水，不能吹冷气。