又走神啦

早上8点半在保定华中假日的五楼进行一天的学习。第一眼看到的内容是《沟通与合作》，上午的活动内容基本上是围绕团队沟通和合作开始的。

我的大脑似乎是一直有个框架，总在思考中，或者全神贯注于和我们小组的成员如何共同完成任务的练习中。

从一开始的分组，大脑中便自动形成一个假设，“对方是竞争对手”，要不为啥分组呢？这是大多数人都有的直觉思维。是我们从小到大积累的经验。当老师一遍一遍大声读出各组的成绩时，更验证了这一点，对方比我好，我不是最好的，便再次强化了竞争意识。

与此同时，小组之间的共同目标确定，小组之间的沟通和交流便越来越多，几番磨合合作过程较为熟练，但总会有些分歧，比如在合作过程中，你拿了我的牌，顺序不对，小小组之间在首先完成自己的目标后才会顾及其他组员。

我们知道合作的重要性！但关键时候，知道做不到怎么办？

当每一个小组的目标明确之后，小组之间又有小的分工合作，对目标彼此是清楚的，即使这样，仍有一个固化的思维模式对方“是敌是友”大脑一直处于一个判断的过程，这个过程来自于我们的经验，不需要意识的参与，心理学上称之为“程序性记忆”。

程序性记忆往往需要多次识记才能获得，我们对如何做某件事的记忆，包括对知识技能、认识技能和运动技能的记忆，在利用时往往不需要经过大脑的思考而完成。与之相对的为陈述性记忆，是可以用语言传授并一次性获得，但需要意识的参与才能加以提取、对某个事实或事件的记忆。比如老师在讲课中，提醒我们的沟通和合作的重要性，是需要我们时时刻刻保持觉察的状态，即觉察的意识，才有可能进行合作或者沟通。所以，不是我们不知道沟通和合作的重要性，而是在自己不熟悉的或者不确定的或者是对自己说感受不到安全时，我们身体的第一本能反应，会让我们在第一时间了做出应对，即使这种应对方式已经非彼时彼地了，但至少让我能获得暂时的掌控感、确定感，这是我们熟悉的经验。

每个人都希望改变，而每个人又惧怕改变！

这两天和大家分享的坐井观天的故事：青蛙怎么才能跳出来？关键是青蛙它愿意跳出来吗？跳出来后，它面对老鹰的抓捕怎么办？在大河的激流中翻滚又是什么样的感受？

青蛙跳出来的第一步是它首先自己自己在井底下；就如今天的培训，我们首先意识到我们思维的陷阱，可能才会跳出来！

人类常见的思维陷阱有三种：

直觉思维：心理学上有一个经典的“三只猴子吃香蕉的故事”。心理学家把三只猴子关在一个笼子里，笼子中央挂一串香蕉，任何一只猴子去拿香蕉，另外两只猴子就会被点击；很快，猴子们就知道了，拿香蕉是一个会给猴子群体带来麻烦的行为；所以只要有一只猴子拿香蕉，其余两个猴子就会去制止甚至将它暴打一顿。

接下来，心理学家用一只新猴子替换掉了其中一直老猴子，这事只要新猴子去拿香蕉，就会被两只老猴子暴打一顿，猴子被换掉了好几拨，香蕉是不能拿的“习俗”，却能始终在猴子群体中保留的下来。

一方面，为了生存，我们大脑中保存了无数的规则和思维方式，这些规则，能快速地、有效地指导我们的行为。人都会假设自己是理性的，但是大多数行为是不理性的。我们做很多自认为有道理、有逻辑、有理性的事，实际上，我们依靠的往往是自己的直觉。

在上面的团体游戏之中，一开始的报数分组，我们的直觉思维便迅速发挥作用，判断出谁是朋友？谁是对手？很少有理性逻辑的思考：这么做是为了什么？

自我为中心：在心理学上是指，我所看到的一切也应该是别人看到的一切；我所感受的一切，也应该是别人所能感受到的一切；我的视角也是别人的视角。

这里也有一个心理学的实验：假设给你一件特别奇怪的T恤穿在身上，比如上面大红，下面大绿，然后去大街上走一圈。你会认为，会有多少人注意到了你穿了一件颜色奇怪的T恤?

实验表明：人们认为会有超过50%的人注意到自己奇怪的穿着，而实际上，只有不到20%的人会注意到你的这件衣服。

这种现象，心理学家称之为“聚光灯效应”，也就是说无论在哪儿，你都会认为聚光灯是永远打在自己身上的。

在这个环节上，沟通显得尤为重要。我们每个人都拥有一个独立的心理世界，你所看到的一切不一定是别人看到的一切，你所想到的一切不一定是别人所想的，因此，我们必须承认个体之间的差异，珍惜每一种思想和价值。

机械思维：不能用自然界的因果思维放到人文社会当中的心理中。

心理学上有一个皮格马利翁效应，也叫自我实现的预言：皮格马利翁是古希腊一位著名的雕刻家，有一天，他得到了一块非常好看的象牙，于是按照他心中的最完美女性的样子把象牙雕刻成了一个美女，并深深爱上了这个雕塑。

于是皮格马利翁每天恳求缪斯女神把这个雕塑变成一个现实生活里的真人，他每天祷告，每天向美女雕塑表达爱意，每天献玫瑰花，缪斯女神终于被他的诚心所打动，让这个雕塑“活”了过来。

皮格马利翁效应告诉我们：当我们期望某件事情会发生的时候，付出期待和行动，这件事情就会真的发生。

当然，当你认为周围充满了冷漠和无情，那你就将被沙漠所淹没；当你在认真提防周围有人试图诈骗你，占你便宜的时候，你的周围，充满恶意的人就会越来越多。

这就是心理的作用力和反作用力。

人不可避免地会受到三种思维的影响，思维模式又时时刻刻影响着我们的行为。觉察自己的思维模式属于哪一类，是改变的第一步！有了觉察可能会改变，没有觉察便不可能改变，这也许是我们常说的知道了那么多，却永远过不好这一生。缺的不是知识，而是意识！意识是觉醒状态下的觉知，觉知即觉察！

走思的心是不快乐的，整个培训过程中思考的多，总想在结果中获得胜利！是该走心的时候了。