Jenner使用一元化笔记获得的10个价值＋

      今天是我使用一元笔记的第13天，在2019年5月16日申请加入了永澄宇宙|一元信息管理法的微信社群，每位加入的伙伴交流和反馈自己的受益。

什么是一元笔记？

纸＋笔＋你想记录什么就记录什么。轻松、自由发挥，体验这种记录，真是受益匪浅，创造无限的可能性。

印象特别深刻永澄老师说：我本具足，我本来就是。

如下图，她就在这，只是把她找出来了。

你本来就是

今天是用一元笔记的第13天，以下是Jenner使用一元化笔记获得的价值10+

1.状态调整。

觉察到自己遇事没以前那么恐慌，前怕狼后怕虎的焦虑，总在想怎么办，怎么办？

先处理心情，再处理事情，心态也变得平和点了。

情绪的身体地图

2.自我肯定接纳。

微习惯坚持觉得有成就感，以前总是想停留在想层面，还有两天打鱼三天晒网的情况，现在发觉"我本来就是"可以做到的，行动力明显比之前加强了。

3.关注当下。

专注力更容易集中、把注意力关注当下所做的，体验这种感受，焦虑不安少点了。

Jenner使用一元化笔记获得的10个价值＋

电子版本有记录过，总会被微信啊QQ啊等等分散注意力。

4.信念改变。

"你本来就是"更容易接纳自己，相信我本来就是这样的人。

5.解决问题。

用着本子记录有种什么问题都不是事儿感觉，把它记录下来，有时真的很神奇惊喜，答案跟着就出来了。

轻松自由的时候常会灵光一现，点子就迸发出来了，对，就是这么去解决，有时震惊自己的小想法。

6.认知改变。

自己的认知被永澄老师的高级的【赋能循环】给颠覆了，能量消耗、赋能循环➿无穷无尽，原来能量分这么多层级。

Jenner使用一元化笔记获得的10个价值＋

7.释放。

记录下来能放空大脑，觉得轻松，睡眠质量都好些了。

8.促进亲子关系。

我在记录，孩子看在眼里，受到影响，她自己也愿意写写画画记录下来她的快乐。

9.笃信人生由自己独创。

一元笔记本带着我创造自己的人生精彩，有发生有记录，没有白走的路，走得每一步都算数。

10.纠偏，期待与现实。

继续纠正偏差路上前进，愿景迈向掌控偏差，有更多的可能性。

11.状态转变。

写一元化笔记是快乐自愿的习惯，而非勉强坚持，这只有自己做了才能体验到。

12.跟着永澄老师学习是最赚钱的投资，遇到积极高能的同侪伙伴，行动力极高，给了我很多鼓励。

感激遇到

13.积累。

远不止以上这些，在使用时慢慢发觉这颗宝藏。如果你愿意，欢迎你一起来使用一元笔记。