第三十天：目标任务具体化，做好每一天

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

上周末和一同学吃饭，聊起2018年学习总结话题。

今天年初时，朋友做了2018年自我学习计划：今年读完100本书，写50篇高质量文章，英语水平显著提高，减肥20斤。

现在已经接近年底，他说目前学习成果是：看书5、6本，文章3、4篇，英语还停留在初始水平，增重10斤。

问其原因，朋友说：刚开始时，基本上能够朝着目标进行学习，一周后情绪就开始下降；两周后发现没什么效果，觉的心累，就想放弃，但是又感觉不学习过不去心里的坎；后续因为工作太忙就找到借口不学习了，之后想要再次重新开始实在太难。而且好像还有个较大的问题，我只树立了远大目标，没有具体的详细规划。

我们每个人都特别爱做计划，可是真正能够落地实现的却很少，这并不代表自己比别人笨，而是没有更好的方法来促使计划完好实施。

今天提出一个大家都知道且非常有效的方法，把目标任务具体化。

目标任务具体化就是把初始目标分解成各项任务，再把每项任务逐层分解成最细微的小任务，甚至可以细微到像吃饭喝水那么简单明了。

我们总是计划地很美好，目标定得很大，但落地执行，却一塌糊涂，最终只能是不了了之，黯然收场。没有正确的执行方法，再好的计划也只是纸上谈兵。

目标任务具体化能显著提高学习效率，你能够清晰的知道你今天还有多少任务没有完成，你下一步需要做的是什么，能够有效的减少时间和精力的浪费。

目标任务具体化能够从全局把握任务的进度和成效，比如任务目前的进程是快还是慢，每天的任务量是多还是少了，是否需要调整；任务完成过程中是否有什么问题，需要怎么解决。

目标任务具体化能有效的提高个人能力，提高生活品质。

那么如何把目标任务具体化？如何更好的完成目标？

1、明确目标

很多人做事情其实并不是自己十分想去做，可能受到了某个人或某件事的触动和影响，然后一时冲动下的决定。比如看到身材超棒的同事，而自己一身膘肉，于是决定跑步；看见朋友能够和老外轻松英语聊天，羡慕不已，于是下定决心学英语···

做事情之前，先思考自己到底为什么要做这件事，是想满足自己的兴趣爱好，还是提高工作技能，有多大的决心。

目标要切实际，既不能低于自己的能力水平，也不要超过太多，做到略有盈余，把握挑战分寸；

目标要专一，不能摇摆不定，常立志者通常也是失败者，目标太多，导致很忙碌，对事物应接不暇，最终可能都失败，得不偿失。

明确目标，成功率会更高。

2、把目标分解成具体任务

确定了目标后就制作详细规划，需要把目标分解成具体任务。

一个远大目标，没有细致地分解成具体任务，很容易让人迷失和感到无助，最终不了了之。

可以将年度目标分解到半年，每个月，每周，每一天，每一时间段。比如我年度目标要看100本书，那么每个月定好10本，总数超过一部分以防自己有特殊事情耽搁任务进程；一个月四周分别为3、2、3、2本，可以根据书的厚度进行合理安排；每周先确定好自己需要看的两本或者三本书，统计总页数和字数，工作日和周末分别按不同时间标准进行分配，每天完成打卡，必须完成任务，或者超额完成。

3、任务反馈

每月、每周或者每日都可以进行任务反馈，或者叫复盘，对每个阶段的学习进度、成效、问题等进行总结分析，发现亮点继续保持，出现问题及时纠正、调整。

可以设置奖励机制和惩罚机制，阶段性完成任务后可以给自己奖励，没有完成任务需要收到惩罚。

4、任务数字化

把具体任务数字化，进行记录。如给自己设计了一张看书量化表，里面包括书名、开始阅读时间，结束阅读时间，每天阅读字数、每天阅读时长，以及看书过程中产生的想法和心得。

数字化的好处是可以及时的给你奖励反馈，每次当你看见累计的数字在上涨时，都会感觉心情舒畅，内心喜悦，会更好的刺激你更好的付出。

目标任务具体化，做好每一天，不用多久，你就会发现，你已经不是原来的你。