几个小练习，帮助我们收回能量

无论你的注意力在哪，它都会启动创造的流程。

如果注意力不受控制，生活就会像是四处扫射的探照灯...成为了一个‘随机性’事件组合。随时可能被外在的事件影响，变得愤怒，焦虑，或者不安。

这就会导致一个结果，人会大幅度流失自己的能量，去往外在的事件。

在生活中无论我们想做任何事情，都需要能量。如果你能量满满，无论孩子多么调皮，你都不太会想要发火。

然而一旦你的能量已经不足，孩子又稍微有点调皮，你会马上就大发雷霆。

所以，你的能量是否充足，对于我们的生活质量至关重要。

正因如此，我们要学会正确的引导自己的能量，去往真正重要的地方。

我们可以主动引导能量去往哪里？

1: 去到内在世界的连接和观想

当注意力放在内在世界，我们不仅不会损失能量，还会补充能量，转化能量，振动频率越来越高。

做个小实验：当你的手放在心轮，现在观想一个你感恩的人，在心中感恩他...

现在你感受如何？

哪怕只用1分钟的时间聚焦在感恩上，甚至只需要一个感恩的意图，你的能量都会被提升。

你可以从自己的经验中直接了解这一点。

2: 去到外在世界的创造和表达

当你聚精会神的画一幅画，写一篇文章...或者跳一支舞...你会感觉如何？

你的能量一定会变得更高了。你可以通过内在的平静和喜悦来判断这一点。

只要你的能量提升，你的情绪立刻会变得平和，和谐，喜乐, 幸福...

把注意力放在当下即兴的创造和表达，会帮助你把灵魂的天赋和使命落实到地面上。

而把注意力放在内在的世界，会帮助你提升意识，越发的接近灵魂意识。

这两点，都对提升我们的能量至关重要。

什么样的生活方式有助于收回自己的能量呢？

1: 安排每日固定的冥想时间：你可以在冥想中做这几件事...

-在这段时间里，感受你的心，聆听你的心，与你的心建立连接。

-探索你的创伤和恐惧，并练习转化和疗愈。

-观想你所渴望的未来，将未来的振动频率带入到当下

-放下一切，所有已知的和未知的，臣服...

2: 启动一个你一直渴望做的事，你可以将它作为爱好，或者作为副业，但是你必须现在就启动它，每日为它而采取行动，通过它来表达你的创造力和真实自我。

3: 花时间在自然之中

在自然当中，与大地，与一枝花，一棵树，一只鸟建立连接。

抬头仰望天空中白云的运动，放空一切思绪。

光脚接地气，排除体内的负面振频。

请阳光为你的身体清除毒素

在夜晚中仰望星空，放空注意力

上面的练习中，你会发现聚焦注意力，会帮助我们聚集能量在渴望的创造上，从而有机会将愿景带入现实。

而发散注意力，将我们的注意力从外在物质，也就是振动着的粒子上移开，如此我们就不会错过无形的能量振频，来自于光的讯息。当注意力在有觉知的发散，我们就打开了接收性，接收来自更高维度的讯息，躺在草地上放空思绪，也是你很容易接收灵感注入的时刻。

聚焦注意力帮助你创造和显化。

发散注意力则帮助你扩张，与宇宙间的无限可能连接。

当你能够自由的引导注意力，就会推开通往更高维度自我的大门。

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