新的一周就要开始

今天早上没有跑步，晚上刚刚带着孩子们外边跑了2公里。

与其说是跑，不如说是走。真的太热了，现在那里不动，汗已经滋滋往外冒了。

下一周要开始新的计划。孩子们跳绳150*5，跑步3公里。

自己平时每天保持7-8公里，一周再跑一次长距离。

希望孩子在这个暑假既能收获健康的身体，也能获得坚强的意志。

有的时候真的不用那么费力，只要每天坚持做一件事情，一段时间后，自然能得到自己想要的。

希望孩子们也能明白这些。