2021-02-28安利运动up主

这里安利我开始运动时，先跟练热身的b站up主——周六野

第一个跟练视频

热身完成以后，我会跳四分钟的快乐健身操↓

第二个跟练视频

通常跳完，还有些力气，接下来跳十分钟，根据心情选择桃姨或者帕梅拉↓

桃姨

桃姨的健身操，动作设计的不错，我感觉很适合自己，不会非常累，hold得住。

帕梅拉的，感觉动作比桃姨的稍微难点。