罗世睿伊川焦点分享第36天～冥想

冥想，能为你营造一个时空，供你疗愈自己。

在冥想的过程中，你可以好好停下来，认真感受自己、修复自己。

因为，冥想是一种让我们回归当下、享受当下的最温柔的方式。

它能在极短的时间内，让你从内心的风暴中抽身而出，和内在的自己建立连接，变得安静而平和；它让你找回对身心最根本的感知，从而感受到更多对自己、对生活的爱。

仔细想想看：

当你放慢呼吸，让内心一点点平静下来，是不是整个人都变得轻松许多？

当你停止头脑里混乱的念头、想法，仅仅只是跟随自己的呼吸，是不是舒服到想要睡着？

当你一觉醒来，发现自己头脑特别清晰，念头特别纯粹时，是不是整个人都很有精神？

这种状态下的自己，是不是很想去尝试一些新鲜事物，给生活带来一些改变和突破？

因为内心的愉悦和满足，你是不是也会对身边人更加善意和包容？看待世界的目光也会变得美好？

自然而然的，你也会变得柔和而充满力量，生活里的一切都会变得顺心，方方面面都进入一个良性循环。

而这一切，都是冥想可以带给你的。