第133次跑步

今天气温太低了，早晨零下6度，跑步的时候冻得手都拿不出来了，慢跑两公里，暖和多了，感觉耐寒能力又强了一些。

今天的步频降到了173次，被冻得迈不开步子了。

本月即将跑够20公里了，天气越来越冷了，每天最多跑两公里就够了，太多反而得不偿失。