215-元文ing-碎片记录

今天阅读记录的碎片笔记：

万俟 (moqi) 复姓，四声，起源鲜卑族

栩(xu)，三声，栩栩如生

事件:W说我总是很丧气。

想法:我只是在说事实，并没有丧气

反思:我的表达和呈现是否给人丧气的感觉？

A2:明天不说丧气话，说积极的话，无论内心怎么想。

平心静气的方法:深呼吸，停3秒