2017-08-21，12/21，用全身心倾听

以下是我在2016-12-18的阅读感受的基础上再增加了我现在的进步分享。

倾听是一种能力。需要提醒自己注意体会双方的感受和需求。

倾听之前，先把已有的想法和判断放下，全身心的倾听。很难！8个月之后的我在这个方面有了进步。可以在认真观察的基础上进行客观的具体描述。

分析和试图解决问题会妨碍倾听。我经常这么做！这个习惯常常让沟通变得困难，习惯的培养在日常生活中点滴的积累。

当对方得到充分的倾听，气氛变得轻松，对方停止说话。聆听对方的需求。

别人生气时，要倾听，不要说但是。让自己多想十秒钟再说话！我开始慢慢做到了。

当我们痛苦到无法倾听，联合国前秘书长汉马斯克德曾经说道：“你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。”一旦我们能够敏锐地察觉并照顾自己的感受和需要，我们就有能力迅速调整好状态，来倾听他人。特别喜欢这句话。希望刻入我的心里。

倾听亲人也许是最困难的。我也如此!有了一些长进，偶尔能感到和妈妈的聊天气氛变得轻松，但是内心的痛依旧存在。

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