非常好用的番茄工作法

    番茄工作法的核心思想是:极度专注，主动休息，循环往复。它是高效学习的必备方法，和无数学霸的方法不谋而合。它并不强调你在一件事上花费了多长时间，而是注重时间的高效利用。

    具体操作方法:设置时间钟，根据自己的专注适应度，设置适合自己的专注时长；然后开始计时，在计时期内，远离对自己产生影响的物品，保持专注；计时结束，主动休息，时间建议是五分钟。然后再开始计时，主动休息…循环往复。

      这样做的好处，可以强制自己保持专注，帮助建立大脑的正向反馈。做的越多，正向反馈也越多，然后，改变真的会悄悄发生。