坐月子要避开的6个误区，你踩雷了吗？

所谓的“坐月子”指产后1个月左右时间内，女性脏腑器官，盆腔器官等身体各个器官康复的过程。所以，关注“坐月子”自然无可厚非，但是要提倡科学“坐月子”！

为什么外国人不用坐月子？其实，最主要的原因在于饮食和体质方面的差异。“一方水土养一方人”，中国女性需要通过月子期调理，恢复“元气”。能不能尝试着不坐月子呢？不太建议这么做！产后很多新妈妈奶水不足就是因为产后虚弱，营养不足。若盲目地跟风不坐月子，很可能会落下后遗症！

下面我们来看看我们坐月子常犯的几个误区:

01月子期間不洗澡

产妇坐月子期间是可以洗澡的，只要注意别着凉就行了，洗澡最好选择淋浴。剖宫产最好两周后洗，前两周可以用生姜水擦身体和泡脚。

02坐月子不能刷牙

坐月子可以刷牙，宝妈可以选择刷毛柔软的牙刷，轻轻的刷。产后也需要每天清洁，保证口腔卫生！

03产后出汗多，要大补

产后2周内，产妇大量出汗属于生理性产褥汗期，有利于排出妊娠期间淤积在体内的多余水分。产后在喂奶、进食或者活动后会出汗较多，看似虚弱，实际上是正常的生理现象，无需过度进补。

04大量进食油腻汤汁

产后多喝汤水，多吃高营养蛋白的食物，确实可以促进乳汁分泌。但是，如果产妇产后乳腺管还没畅通，吃大量的油腻食物，不仅不利于下奶，而且增加乳腺管阻塞的风险。

05卧床休息，不可下床

很多人以为产后坐月子要在床上躺足1个多月，不能下床走动。其实，不管是顺产还是剖腹产，产后都建议尽早下床活动！

06不可以吃盐

很多宝妈哭诉产后坐月子过着“食之无味”的生活，老人家说月子餐放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。这种做法是不正确的，产后应当适量吃盐，预防产后低钠综合征。同样，产后不可过量食盐，以免引起产妇体内水钠潴留，造成产后浮肿。