应该提前多久备孕呢？

经常听到报纸、电台、电视台宣传优生优育的知识，告诉我们不要年龄很大再怀孕、不要感染，不要随便吃药，要尽量避免或减少射线的照射，尽量回避环境污染区，要有一个良好的心理状态。其实最基础、最重要、最科学的优生优育的办法是补充营养素。

很多人知道怀孕了要营养好一些，所以每天猛吃，结果到生孩子是一看自己200斤，而孩子4斤。

每年中国新出生100万左右的先天畸形婴儿，而造成先天畸形的主要原因是营养素缺乏，因为各种不利因素侵入母体最后都是以消耗营养素为代价。

例如：叶酸缺乏可导致神经管畸形，如脊柱裂和无脑畸形；孕妇缺乏维生素A，可以影响胎儿视觉器官的发育；铁缺乏会引早产和婴儿出生时体重过低；碘缺乏导致呆傻、聋哑和身材矮小。造成营养素缺乏的根本原因是父母没有相应的知识。

想以今天的饮食来提供充足而均衡的营养是不可能了——要使用营养素。

要提前半年做营养准备。为什么要提前半年呢？有两个目的：第一就是要解决女方的健康问题，当然也包括男方的问题，营养素使用与否与精子的质量直接相关。

使用营养素将女方各器官系统的疾病治愈，为怀孕做好准备。

怀孕的前三个月极其关键，绝大多数畸形的发生都是在这一时期。这一时期是由一个受精卵长成人形的过程，最怕有外来因素，如细菌、病毒的侵害和各种空气中的、工作及生活环境中的有毒化学物质侵害。

提前使用营养素，一方面会防止因营养缺乏导致的大量畸形，胎儿生长需要的就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等营养素，不给足这些孩子出现异常的几率极大；另一方面，营养素提高了机体的免疫力，迅速杀灭细菌和病毒，提高了母体对有毒物质的迅速清除能力，使侵入母体的各种危险物质迅速被清除，为孩子构建了一道严密的保护网。

胎儿在一个安全舒适，而又营养充足的地方生长，怎能长得不好呢？