本文继续焦点解决。最初了解心理学是通过精神分析的，那是一个注意力集中在问题的学科，会了解和挖掘问题背后有什么。

通过看到问题的背后，探索出问题的解决方案。所以现在学到了另外一种流派，就像学到另外一个学科，看到了这个学科之外的天空。

这篇文章就是，发现的焦点解决和精神分析不同的地方，欢迎大家留言探讨。

为什么要远离问题？

1.让咨询师看到来访者这个人，而不是问题；2.允许咨询师选择要和什么样的来访者进行工作；3.收集资源，可以为来访者和咨询师做好准备，解决任何问题。

从对方愿意聊的话题入手，还原成一个人的姿态，而不单纯以问题存在。这是一种选择，让咨询师选择自己要面对的是一个什么样的来访者。

人有固定的性格吗？我认为没有，人表现出来什么样的性格，取决于他面对什么样的环境。环境不同就会展现出不同的性格。

比如在家人面前是沉默寡言的，却会在朋友面前滔滔不绝。面对不大的压力时，看到全局想办法解决；面对超大的压力时，可能会直接崩溃，比如袁绍。

所以在不同情况下，看到的是人的不同面。不以问题开场，是让咨询师选择，选择自己遇到一个什么样的来访者，遇到来访者的那一面。

最好是遇到来访者强大、有力量、有资源的那一面。因为这些力量和资源可以帮他应对眼前发生的问题，更好的走出来。

注意寻找和识别资源

当一个人看到自己的优势，会更加热情开放。人是自恋的，当一个人对自己的观点，和其他人对自己的观点有大不同的时候，就会遇到打脸。

这个打脸对人的自恋来说，是一种很强的打击。会让人陷入抑郁，甚至一蹶不振。这个过程中可能去见心理咨询师。

心理咨询师需要注意寻找和识别资源。当看到优势时会更加自信和热情。科胡特认为心理健康有个标准，就是自信加热情。

当一个人的自信和热情，能从一个方面扩展到所有方面。那我觉得所谓的心理健康，不过如此。

看到并命名资源的过程就是解决方案。无名天地之始，有名万物之母。给它取个名字，就是把它从无名中召唤出来，让它发挥自己的力量。

引导一个人走向成长强大的过程，看到一个点的强大，然后放大的面，再放大到体。

改治疗为建构

看到来访者能做什么，而不是不能做什么。在以前写文章的时候，经常看到对方的不足，看一个电影我会去挑毛病，挑这个地方拍的不好，那个地方拍的不好。

原因是为了满足自己的自恋，当你做的不好的时候，可以显得我很优秀。但当我指责别人时，就会遇到反弹。他会反对我的指责，甚至会反过来指责我。

人是生活在自己所有关系中的。如果用指责挑毛病的态度，那会看到的是所有人的不足。那么周围也会往不足的方向发展，以验证自己的正确。

那这样人就会生活在一个糟糕的环境中，就像鲁迅说的，我向来不惮以最坏的恶意揣测中国人。

社会当然有恶意的那一面，打开电脑打开社会新闻，你会看到非常多，无穷无尽。而我是个理性乐观派，我不想让自己生活在那种糟糕的环境中，我想明天会更好。

现在我在尝试看到优点，看到每个人情绪背后的积极动力，看到每一个质疑背后的正向期待。看到这个世界的美好，让自己生活在一个舒适的环境中。

人需要从镜子里看到优秀的自己，才能自我感觉良好。而这世界上最大的镜子，就是这个世界本身，从这里看到优秀的自己，很棒。

谢谢你的欣赏，期待在留言区看到你的样子。