【0214日更297】双摇跳绳

文/牛牛小胖子

这几天，我都在家里上网课。

大课间时，做完眼保健操，我们就开始跳绳。

我不喜欢跳绳，觉得跳绳特别无聊，完全是在浪费时间。

大课间时，我在客厅里不情愿地跳着，一下，两下，三下……还真是吃力。突然，我想到了一个玩法：如果我换着花样跳，是不是就会有意思一些？

于是，我把单摇变成了双摇，就是双脚跳起后，绳子从脚下快速地穿过两次。我试了一下，还真是有趣多了。

可惜我水平不高，一次跳两下总是不成功。不过我并没放弃，吃完晚饭，我马上开始了练习。我的爸爸也很会跳绳，他是真正的跳绳高手，年年都是单位的跳绳冠军。他陪我一起练习，还教我怎么跳。

在爸爸的指导下，我练了三天，终于可以双摇跳绳了。不过每次我跳一下就会断掉，不能连续跳。于是，我又练了一个小时，终于，我可以跳一个双摇，然后再一个一个地接着跳下去了。

不过，我并不想练成这样就停止，我希望能一口气连着跳三个双摇。我还希望自己可以三摇，交叉跳，前后跳。

最后，我想跟大家分享一下我的双摇跳绳技巧：1、首先手摇绳要快，脚跳起要高，越高越好，尽量达到你的极限。2、落地时，注意一定要前脚掌先着地，千万别让后脚掌先着地，那样你很可能会摔倒或骨折，身体会受伤。