长江游泳攻略（转载自豆瓣）
基础攻略
1. 装备篇
在长江里游泳，不会以下三种泳姿去了也是送人头：
自由泳：以速度抢翻水。
蛙泳：蛙泳是在体力下降时，进行休息的泳姿。
仰泳：这是底线，确保无论出现什么情况都不会出现生命危险。
【名词解释】
翻水（行话）：即主流、支流、回流之间的一片平静水域。
【问题答疑】
问：为什么用自由泳速度抢翻水？
答：一般说会游泳的都死在江里了，准确的说应该是死在翻水区域，所谓的漩涡之说是无稽之谈，98年长江大水照例去游泳，只是看见大如卡车轮胎般的恶浪袭卷而来，却没有见过所谓的大漩涡。
翻水看似平静，实则水面下有一股力量将人往支流上推。准确的说是水面底下有股逆流，没有一定的速度很难冲破逆流。这也能解释为什么很多会游泳的人往往不停的在某一水域拼命的向岸边游，却毫无寸进，最后意志崩溃，体力丧失，手忙脚乱，命丧长江。
【案例分析】
前几年，刚横渡完长江坐在岸边休息。忽见，一壮汉不停的在翻水区域向我招手，心中已知。此壮汉肯定体力不支受困于翻水，恐有生命危险。直接起身跃入江中，赶到此水域何奈此壮汉已无人影。第二天，有家属在岸边烧黄纸，呼唤壮汉还魂起尸。与之搭话，得知正是昨日那壮汉家属，该妇人逢人便哭诉：“我屋里的男人好会游泳，就说下克玩哈子就不起来了。” 我正感到奇怪，按道理来说会游泳不会在岸边没的几米就出事吧。该妇人又说：“我屋里的男人在后面的大鱼塘里可以游十几个来回。”我心中暗自一惊：此壮汉该死。游完后与泳伴谈起此事，得一结论——在活动水域游泳与在固定水域游泳，是两种截然不同的概念。因此哪怕在游泳池里很厉害，在长江里也许就等同于高级文盲。恰好泳伴中有青少年宫游泳教练和退役省队运动员，我们经常进行游泳比赛，在100米固定水域中我基本上输他们3个身位，而在活动水域中，他们输我不下20米。
【总结】
固定水域强调的是速度与爆发力，活动水域强调的是耐力与心理素质。所谓长江里淹死的都是会游泳的，都是此类而已。
2. 意识篇
必须会了解水性，心里素质过硬。
了解翻水后，你会越来越爱上那股逆流，并开始寻找逆流为你所用。
岸边与支流之间的翻水，一旦你冲破它的阻挠，它会给你惊奇的回报，一米的间隔有时却是生与死的差别。
简单来说，靠近岸边的支流会将你往岸上推，即便你一动不动也会将你推上岸，而靠近支流的翻水则会无情的将你推往江心。熟悉水性的懂得在遇上翻水时，马上换自由泳，用速度三两下冲破阻挠，再换成蛙泳享受翻水带来的快乐。
【名词解释】
心里素质过硬：更准确的说是镇定而不惊慌以及顽强的意志和求生欲。
【问题答疑】
问：为何水性如此重要？
答：一般来说，有矶头的位置都会产生回流，而矶头则因为突起而离支流与翻水更近一些，包括著名的宝塔湾。
按照沙市的传统来说是：长江大堤本镇着一条龙，宝塔是龙头，文星楼是龙尾。宝塔湾公园的宝塔下面供奉的龙头，正是来源于此，扯远了。
宝塔湾为什么屡屡夺人性命，正是因为其矶头凸出太大，离支流很近，中间翻水很急在加上现在青苔丛生，一不留神滑倒。便会被翻水拖入支流，而支流又会拖入主流。所以造成一下去人就没影的现象，并不是以讹传讹的宝塔湾有大漩涡，而所谓的漩涡也仅仅是回流罢了。
因此读懂水性，可以迅速的判断切换合适泳姿的时机，做到心中有数泰然自若。
【案例分析】
初读高一，暑假按惯例去游泳。被幺幺拉住去渡江，虽然在长江泡了十多年，第一次渡江也是有点暗自打鼓，但还是想尝试一下。一行8人于宝塔湾下水，宝塔湾的水性已经介绍了，很容易到主流。到了主流才算是渡江开始，变化泳姿死冲支流，200下自由泳抢翻水，50下蛙泳休息。冲过了主流，不知道是太用劲还是紧张了，脚开始抽筋隐隐约约的大腿也开始。心中一惊，回头向幺幺求救。幺幺一脸不屑，看了一眼说：“抽筋了就狠些啊，抽筋了还不是要游，列江中干又没的哪过能帮你”。脑壳往水里一扎，牙巴骨一嗷，托起一条腿子死命的游，游了哈哈突然听斗幺幺喊到：“快抢过来”，结果还是慢了，就听见周围“砰”的一声巨响，一个东西从水里弹出来，散发出一阵恶臭。回过神一看，原来是一江底的死尸浮了上来，屁股朝天。幺幺吼起来了：“还看个么子啊，快游走”，顿时打了鸡血无脑的抢进了翻水，开始休息等着逆流将我冲向江南。
【总结】
主流上面会遇见各种麻烦，比如抽筋，死尸，各种漂浮物，游轮，甚至江猪子，一旦惊慌失措，就可能是茶余饭后的谈资了。
练级攻略
有了基础，便知道自己处于一个什么样的水平。
开始心存畏惧了，不敢随便地下水了吧?
1. 基础练级
现在开始打上水的练级，虽然很枯燥，很累，甚至看不到任何效果。但当你能看见效果的时候，你已经有了质的飞跃。
【名词解释】
打上水（行话）：就是游逆流。逆水行舟不进则退，这就是你刚开始练级的普遍写照。
【问题答疑】
问：为什么练功是抢上水，而不是其他？
答：抢上水主要是锻炼你的耐力与意志力还有速度。
所谓不进则退，实则是速度与耐力不够所造成的现象。当你的速度能过超过一般翻水的流速，并能长期的保持这种速度，且坚持下去，你就会发现，即便是逆水你也在前进。
【总结】
完善泳姿的规范是提高速度降低体力消耗最好的办法。当体力消耗完后，意志力则是你最可以信赖的超能力。没有任何的锻炼方法能将体力和意志进行融合，而且还能打造一个流线型的身材，这比在健身房锻炼出死板的肌肉块，更显得生动与自然。
2. 打装备练级
有了基础和装备，就可以打装备练级了，可以开始放小圈子了。
这时你会觉得在游泳池、水库这样的一潭死水里，跟在长江里相比，哪来乐趣可言？
【名词解释】
放小圈子（行话）：准确的说，是在翻水与岸边之间进行游泳，顺着水流到支流上去，抢几下上水回到翻水，然后躺着让逆流将你推到岸边，如此循环往复。
【总结】
一般说长期在长江里游泳，说的就是放小圈子。基本上消耗很少的体力，逆流就像你的坐骑，带着你在水里转来转去，体会到在长江里游泳的乐趣，并更加深刻地理解水性，为更高级的打装备做准备。
打装备攻略
放小圈子是否越来越不满足了？
走吧，可以去放流了。可以去大胆地去躺在长江的怀抱里，去享受它带给你的快乐。
【名词解释】
放流（行话）：应该说是一种行为，或者一种娱乐方式。
主要分两种：
1、从宝塔河下水，进入主流然后在江鱼城或者抢进翻水。
Ps：现在主要都是进行这种放流
2、从新南门后面的成丰学校那下水，在江南或者江鱼城上岸。
【总结】
宝塔河下水，刺激有余，享受不足。更推荐从成丰学校下水，那儿有个码头，站在码头上直接跃入江中，顺利到达主流，然后换成仰泳，脱下泳裤。像条鱼儿裸体着跟随长江一起流动吧，看着大桥从你面前穿过，看着航标灯在你身旁远去，看着宝塔越来越清晰，直接上太阳岛吧。从泳帽里面把烟拿出来，躺起呼根烟，懒得游了就直接跨上你的坐骑让它带着你去江南坐轮渡回来吧，觉得想游哈子就直接在江鱼城上岸。放过流之后，任何漂流都入不了你的法眼。夏天没有比去长江里放流更让人有趣的事情了。
最终版
渡江吧，少年！
【案例分析】
曾今有人发起过渡江的活动，本来都是熟人，而且听了他们说的放流经历觉得还挺靠谱，还有报名的人号称100米自由泳荆州无敌。我也参加了，我看着他们带着游泳圈就感觉遇见坑了，但也不好明说。他们反问我：“你到底行不行啊，这搞不好是要出问题的，你都不带个胎，算了你还是不游了吧”。另一位女士看着我说：“真的，你都不如我会游，就算你会游带个胎总要安全些吧” 我说：“好吧，你赢了， 我跟着你们游“ 这时他们纷纷下水，一看下水的地点不对，他们已经在宝塔河被支流冲的人仰马翻，我怕出事冲他们吼了一句，一定跟上我，把翻水抢过去。我按照我的节奏在游，等我换气的时候回头一看，他们3个已经没了人影。等我游到江南才发现，他们3个都不行了，在江中间叫停了一艘船，避免了危险的发生。
我坐着轮渡返回看见他们一个个惊慌的面孔，我才发现自己有多么的傻。
后来事情传到幺幺的耳朵里，幺幺训斥了一顿说：无知者才毫无畏惧之心，从小带你在长江里游泳，是让你了解长江，然后心存畏惧。
【解释】
在渡江中或者放流中很少穿游泳圈，主要因为身着游泳圈，会大幅影响自身的速度，特别在翻水区域，游泳圈更是一个累赘。速度起不来，就抢不过上水，被困在主流与支流当中，赌运气吧，当然也可以将游泳圈，系在自己的身后，利弊自己把握。
【技巧】
可以在游泳裤的四角塞进四个空塑料瓶，四个空塑料瓶的浮力，配合蛙泳和仰泳的休息，就能确保生命安全。
注意与禁忌
1、每次下水前，应当用水拍满自己的全身，重点是腰间。（行话叫：惊哈子身上）
依据：让身体适应水温，以防温度骤然降低导致抽筋。
2、每年第一次下水，以抢上水为主，不能放流，也不能渡江。（行话叫：试哈子水）
依据：休息了一年，体力耐力都会下降，盲目的进行放流只会增加危险而已。
3、考虑下水的时间，应当以电视台报道有人几个人溺水身亡之后。
依据：迷信，老一辈口述的传统，我理解为，龙王爷收了女婿了。
后话
心存畏惧，多么简单的一句话。也正是因为这句话，我遇见过铺天盖地的暴风雪淹没半个身体的侵袭，忍受过无人区高反的折磨，甚至有过抽打着同伴让他站立起来的狠心。见识过大自然的狰狞，才会得到亲近自然的机会。
攻略写给那些准备或者打算去长江里玩耍的本地人或者外地人吧，不要因为自己无知，让自己命散于此。
如果想亲近长江请按此攻略，修炼。
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