你会表达愤怒吗？

领导之前评价过我，说我给他一种怯懦的感觉，一副唯唯诺诺的样子。

平时，我也特别讨厌听到别人吵架，自己也几乎不和别人拌嘴。

有一个同事曾经说：明明我已经急死了，但和你吵不起来。

以前，我还觉得这是自己的一种优势，直到学了武志红老师的心理课，我才发现，其实是我一直压抑着自己的愤怒。

愤怒也是一种生命力，长期压抑着会让一个人被“阉割”，失去活力。

这几年，我觉得工作特别累，其实比起那些工作狂，我也并没有多么拼命，但他们总是精力旺盛，而我出现精神衰弱、肩颈劳损、偏头痛等症状。

以前我只觉得自己是体质不好，身体差。

现在我意识到，这很可能是长期压抑的愤怒，对自己的损害，导致的萎靡不振。

说到愤怒，我第一个想到的是我领导。

他是一个能力特别强的人，在一众领导当中也是出类拔萃的，我特别崇拜他、也特别依赖他。

但随着他一直对我的各种批评、各种恨铁不成钢，我逐渐变得焦虑、变得抑郁，最后变成了愤怒。

但这份愤怒我无处发泄，我没办法直接向他表示愤怒，所以变成了攻击自己。

我的偏头痛越来越严重，经常想要离职，但因为各种原因，我没有离开，坚持了下来。

而我一位下属，曾经对接过我的领导，很优秀的一个人，但是觉得面对这位领导压力太大，后面演变成肠胃病，最后他选择了离开。

他离开公司后，肠胃病没再犯了，人变得开朗了，业绩也越来越好，还升职加薪了。

所以，愤怒并不是什么坏东西，是人的一种本能，一种力量，长期的压抑是对自己的伤害，但也要学会合理地表达自己的愤怒。

怎么合理地表达愤怒，我还没学会，欢迎大家指点。